«Бодибилдинг — это «секта». Кто приходит, не возвращается»
Так считает обладательница титула «Мисс Вселенная-2013» Наталья Касперская.
Ведущие спортсмены национальной сборной Украины выступали на чемпионате мира по бодибилдингу и фитнесу 2016, который состоялся в итальянской Вероне. Второе место в категории "Модельный фитнес» получила киевлянка, обладательница титула «Мисс Вселенная-2013» по версии WABBA (Всемирная федерация бодибилдинга, фитнесу и бодифитнесу), двукратная чемпионка Украины из модельного фитнеса, владелица сети фитнес-клубов Наталья Касперская. «Золото» досталось итальянской культуристке. Она опередила Касперскую только на один балл. Журналист встретилась с Натальей Касперской, чтобы поговорить о ее режим питания и изнурительных тренировках.
Наталья Касперская выглядит гораздо моложе своих 35 лет. Ухоженная, имеет красивые накачанные мышцы (не перекачанные), которые подходят к ее телосложению. Женщина излучает позитив, много улыбается, в разговоре жестикулирует и время от времени шутит на темы спорта. Развенчивает мифы-стереотипы, мол, «утки» съедают после тренировки пять кур, несколько яиц и тонны другой белковой пищи ... На самом деле культуристы считают в тарелке каждый грамм белка и углеводов, не переедают, тренируются столько, сколько тренер прописал. Наталья тренируется в зале три раза в неделю (когда-то было больше).
Уверяет, не ограничивает себя в еде. Может и булочки попробовать, но все в меру. Не употребляет сладостей и хлеба в день (только раз в две недели), не делает этого вечером.
— Я противник любых диет, ограничений в еде, — говорит Наталья. — Утверждение «Если будем меньше есть, будем худеть» — это миф. Только сорвемся — наберем вдвое больше. Питание должно быть рациональным. Спортивное питание — это помощь организму, а не вред. Говорят, спортивное питание — химия. Неправда! Химия — стероиды. А спортивное питание помогает организму восстанавливаться после тренировки.
— С чего началась ваша дружба с силовым фитнесом?
— Занимаюсь спортом с детства. Сначала профессионально плавала. Но получила травму и не продолжила карьеру. После рождения ребенка вернулась в спорт, чтобы заниматься для себя. Затем это переросло в профессию. В федерации дошла до поста международного судьи. Выступать на сцене профессионально меня подтолкнула семья. Мой ребенок — подросток, принимает бесполезную пищу — чипсы, посещает заведения быстрого питания. Когда дочь увидела мою фигуру во время профессиональных выступлений, сказала «О, чудо!». Теперь следит за питанием. Моя семья перешла на здоровый образ жизни, но без фанатизма.
— Никогда не думали «сорваться» и прекратить культуризм?
— Были такие мысли! После первой подготовки к соревнованиям за три недели набрала 23 килограмма ... Я изменилась до неузнаваемости. Было сложно худеть. Я была психологически не готова к пищевым ограничений. Я даже рада, что так получилось — получила опыт, как сбросить лишние килограммы и не навредить при этом здоровью.
Моя цель — мотивировать семью, хорошо выглядеть и быть здоровой женщиной. Мечтаю, чтобы мои друзья и близкие увидели, что здоровый образ жизни — это здорово. Хочу донести детям, что сейчас модно и стильно заниматься собой.
— Говорят, культуризм разбалансирует гормональный фон женщины ...
— Это такой же миф, как и то, что накачанные мышцы делают женщину старше. Слухи о гормональном фоне идут еще из старой школы бодибилдинга, когда женщины употребляли большие дозы стероидов — у них действительно были нарушены гормоны.
Если нормально посещаешь зал, нормально спортивно питаешься, невозможно навредить гормональному фону. Во время тренировки мышцы насыщаются кислородом, и организм омолаживается. Чтобы навредить себе, то надо так работать в зале ...
— Чем для вас является культуризм?
— Мне это нравится, потому что дает хорошие результаты. Вижу, что люди вокруг «заражаются» моим стилем жизни. Моя семья иногда шутит: «У вас — секта! Кто к вам приходит, уже не возвращается».
90% друзей поддерживают меня. Но некоторые завидуют, говорят, как это, мол, не женственно ... Одноклассница посоветовала: «Ты быстро состаришься». Некоторые считают меня чудачкой. Во время подготовки к соревнованиям я сижу на «сушке». Когда после одного чемпионата Украины прогуливалась Львовом, то за полчаса надела куртку. Подошел десятилетний мальчик и долго смотрел на меня. Затем спросил "А ваши мышцы настоящие?». Ответила, что да. Парень сказал: "А можно я пощупаю?» И со страхом коснулся пальцем ...
Меня переполняет чувство гордости за себя. Женщина всегда себе нравится, когда хорошо выглядит. Это как допинг. Культуризм можно сравнить с радостью, когда выходишь из салона красоты. Иногда на пляжах обращают внимание, хотят сфотографироваться со мной. Для меня это как мотивация работать дальше над своим телом.
С уважением, Конев Константин