Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

28 Июл 2017

Подмосковный тренер — о бодифитнесе и фитнес-бикини

Рубрика: Бодибилдинг
  

Подмосковный тренер

Когда-то спортивные соревнования, где компетентное жюри оценивает вид и проработку мышц, были исключительно мужской привилегией. Однако сегодня стереотипы разрушены, и женский бодибилдинг не только очень популярен, но и невероятно эстетичен. Как различить бодифитнес и фитнес-бикини и важно ли быть 90×60х90, выяснили у популярного инстаграм-блогера и бодибилдера со стажем Натальи Гришаевой.

В СПОРТЕ ВСЮ ЖИЗНЬ

— Наталья, как вы пришли в бодифитнес? Всегда ли вы были спортивной, или, как у многих, осознание, что пора привести себя в форму, пришло внезапно?

— Спорт всегда был в моей жизни. Это увлечение, которое переросло в любовь. Сначала это были танцы, потом перфекционизм привел меня в зал. Мне всегда было интересно стать лучше — быть лучшей версией себя.

— Сколько вы тренируетесь в неделю? Насколько увеличивается количество тренировок перед соревнованиями?

— На данный момент мой тренировочный график — пять тренировок в неделю.

— Какая ваша основная профессия? Или спорт — и хобби, и работа?

— Основная работа — это фотобизнес, вторая работа и любимое увлечение — инструктор по фитнесу. Также я пишу картины на заказ.

— Сейчас в моде движение бодипозитива (приятие своего тела в любом весе, — ред.). Как вы к нему относитесь? Считаете ли, что люди просто оправдывают свою лень таким образом?

— Направление «бодипозитив» имеет свое место в определенных кругах, это личный выбор каждого, но лично я не сторонник этого движения.

ТОЛЬКО ЭСТЕТИКА

— Я знаю, что вы занимались и фитнес-бикини, и бодифитнесом. Как обывателю понять, в чем ключевая разница между этими понятиями?

— Я выступающая спортсменка по бодибилдингу в категории бодифитнес. Сегодня с каждым днем растет популярность занятий спортом, и, конечно, многие девушки хотят достичь совершенства своей фигуры и попробовать себя в соревнованиях фитнес-бикини. Я набираю группы для подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини и бодифитнесу. Отличие этих направлений: фитнес-бикини — это определенные пропорции, «песочные часы», подтянутое тело, без ярко выраженной проработки мышечных групп. Бодифитнес — это в первую очередь гармонично проработанные все мышечные группы, с сохранением женственных пропорций. Эти два направления очень эстетичны.

— Нужна ли определенная физическая форма, чтобы заняться бодифитнесом и фитнес-бикини? И есть ли какие-то противопоказания?

— Для подготовки к соревнованиям по бодибилдингу важнее не определенная физическая подготовка, а определенные пропорции тела. Если речь не идет о соревнованиях, то при соблюдении режима тренировок и питания за 6-12 месяцев можно обрести фигуру своей мечты. Конечно, все мы индивидуальны, у каждого свои особенности и противопоказания. Моя задача — найти подход к каждому своему клиенту.

— Есть ли у вас какая-то профессиональная мечта?

— В данный момент готовлюсь к осеннему сезону, ну и, конечно, цель — поехать на чемпионат России.

О ПЛЮСАХ И МИНУСАХ

— Приходится ли сталкиваться с критикой вашего внешнего вида?

— То, как спортсмен выглядит на сцене, соревновательная форма, отличается от того, как выглядит в межсезонье, нет ярко выраженного рельефа и сепарации мышц. Критики по поводу своей фигуры не слышу, только позитив. Наоборот, часто, когда ко мне приходят тренироваться девочки, первая фраза, что они хотят фигуру, как у меня!

— Верите ли вы в классические соотношения 90×60х90 и формулу «идеальный вес — это рост минус 110»?

— Определенные стандарты 90×60х90 весьма относительны, каждый человек индивидуален, надо смотреть по форме. Хотя мои параметры именно 90×60х90.

— Не приходится ли шить вещи на заказ? Наверное, тяжело найти в масс-маркете вещи оптимальных пропорций?

— Это так. Определенные мои пропорции создают иногда проблемы при выборе одежды. В основном это разница в объемах между талией и бедрами, а так одеваюсь в обычных магазинах.

— Как считаете, стал ли ЗОЖ популярнее в последнее время в Подмосковье? В вашем городе — Серпухове? И следите ли вы за инстаграмами других спортсменов, живущих в области?

— Увлечение спортом и здоровым образом жизни захватывает все большие слои населения в нашем городе, и я, в свою очередь, пропагандирую и мотивирую. Среди моих друзей много спортсменов, это особое общение, поддержка и дружба.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2017 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика