Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

5 Апр 2019

Чем отличаются высокобелковые гейнеры от высококалорийных

Существует множество различных пищевых спортивных добавок, которые позволяют упростить для атлетов задача набора сухой мышечной массы, снизить болезненные ощущения в мышечных тканях и зарядить спортсмена энергией, которая будет поддерживать его в строю в течение длительной и изнурительной тренировки. И среди этих препаратов гейнеры являются одними из самых популярных из-за качеств, позволяющих полностью удовлетворять запросы спортсмена в тренажерном зале.

Гейнеры, в целом, представляют собой тип пищевых добавок, которые содержат в своем составе различные пропорции белков и углеводов, при этом щедро сдобренные различными необходимыми витаминами и минералами и, зачастую, полностью лишены жиров. Именно различное содержание белков и углеводов в составе гейнеров и позволяет классифицировать их как высокобелковыми, так и высококалорийными добавками. В данной статье мы разберем каждую из разновидностей препарата и определим какие специфические цели преследует каждая из них.

Высокобелковые гейнеры характеризуются высоким содержанием белка по отношению к углеводам. Содержание протеина в данных препаратах может составлять от 50 до 99 процентов в зависимости от выбранной вами конкретной биодобавки. Данный вид гейнера лучше подходит профессиональным спортсменам и бодибилдерам, которые уже достигли определенных спортивных результатов. Высокобелковые гейнеры позволяют быстро и эффективно набрать сухую мышечную массу, не увеличивая при этом рост жировых отложений. Также данный тип спортивного питания подходит атлетам, в естественном рационе которых содержится большое количество углеводов и пищевые добавки они используют исключительно как дополнительный источник протеина для роста мышц. Высокобелковые гейнеры рекомендуются людям, которые имеют крупное телосложение.

Высококалорийные же гейнеры, наоборот, предназначены для спортсменов, имеющих недостаточную мышечную массу, испытывающих трудности в процессе наборы дополнительного веса. Такой тип спортивного питания характеризуется большим количеством углеводов, по отношению к белкам. Такой состав больше подходит для начинающих бодибилдеров и людей с достаточно быстрым обменом веществ. Употребление высококалорийных гейнеров обеспечивает атлетов необходимым количеством энергии, увеличивает общие показатели силы и выносливости, стимулирует процесс образования мышечной массы.

Как и в случае с любым спортивным питанием, при выборе гейнера необходимо учитывать ваши индивидуальные физические показатели, а также сопоставлять состав и действие препарата с теми целями, которых вы хотите добиться от занятий спортом. Перед началом употребления добавки рекомендуется проконсультироваться со специалистом по спортивному питанию и пройти обследование на предмет наличия у вас персональных особенностей организма, запрещающие употребление препарата.



СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2019 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#