Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

25 Янв 2017

Что такое спортивное питание?

  

Спортивное питание

Каждому человеку присуще желание правильного питания для достижения данного результата возникает ряд сложностей:

  • Отсутствие разнообразия.
  • Частый прием пищи.
  • Скудность пищевой ценности современных продуктов.
  • Сложность в получении из пищевых продуктов витаминов, минералов и других составляющих для пополнения энергетического баланса в организме.

Современный темп жизни диктует свои условия и многочасовые тренировки расходуют и без того малый заряд энергетики городского жителя.

Спортивное питание специально разработано ведущими специалистами, для того что бы спортсмен житель мегаполиса мог выйти на тренировочный процесс с полным зарядом энергетических ресурсов.

Функции приема специально разработанного спортивного питания

  1. Поддержание энергетического баланса на протяжении всего времени тренировочного процесса.
  2. Быстрое восстановление затраченных сил.
  3. Укрепление костной структуры и увеличение мышечной массы.

Поэтому если цель посещения спортивного зала состоит в тренировке выносливости и приобретении рельефной мускулатуры, то без специализированных пищевых добавок спортивного питания не обойтись.

Если организовать процесс правильного питания с грамотно построенным тренировочным планом занятий, то возможно добиться сто процентных результатов в довольно сжатые сроки.

Вредно ли спортивное питание и возрастные ограничения

Поскольку спортивное питание представляет собой биологически активные добавки к основному рациону употребляемой пищи, то при правильном и разумном применении не будет не только вреда для здоровья, но и фактически качество жизни значительно улучшится.

Грамотно подобранные и сбалансированные, легкоусвояемые элементы только смогут принести ощутимую пользу организму оздоравливая работу всех его систем.

Возрастные ограничения по приему БАДов все-таки существуют. Прием их следует начинать с восемнадцати летнего возраста и согласно особенностям человеческого организма, людям старшего возраста для лучшей усвояемости необходимо принимать жидкие формы продукта.

Если поставленная задача для посещения спортивного зала, это увеличение мышечной массы то основной добавкой в ежедневный рацион станет протеин. Где купить протеин в Уфе вам подскажут в любом сротрзале.

В спортивном питании используются следующие виды протеинов:

  • Яичный протеин. Первый из продуктов разработанный для линейки спортивного питания. Усваивается организмов на полные сто процентов.
  • Сывороточный протеин. Подойдет для начинающих процесс потребления спортивного питания.
  • Казеин. Протеин употребляемый на ночь из-за замедленного процесса усвоения позволяет питаться мышцам в период ночного сна.
  • Соевый продукт наделен определённого рода спецификой, восприниматься может не всеми людьми.
  • Многокомпонентный протеин включает в себя составляющие нескольких видов протеина.



СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2017 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика