Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

30 Июн 2014

Используйте грейпфрут чтобы похудеть!

  

Вам нужен грейпфрут чтобы похудеть?

Наверняка вы, как и я в своё время, слышали множество положительных отзывов о чудесных свойствах грейпфрута, сок которого способен чуть ли не мгновенно сжигать килограммы подкожного жира. Конечно же я не собираюсь вводить вас в заблуждение и скажу сразу, что подобные дифирамбы в адрес грейпфрута являются сильным преувеличением, но, как ни странно, доля истины в них всё же есть. Правда, для того, чтобы похудеть с его помощью нужно придерживаться специальной «цитрусовой диеты», азы которой я и расскажу вам в конце этой статьи.

Что такое грейпфрут и почему он полезен?

Начну с того, что грейпфрут это, ни что иное, как гибрид апельсина и лимона. Крупный, тёмно-оранжевый, почти красный фрукт, имеющий горьковато-кислый вкус. Почти 90% от общей массы плода составляет вода, ещё около 4% приходится на сахар и лишь оставшиеся 6% включают в себя:

  • — Органические кислоты, в том числе и лимонная кислота, способствующая термальному жиросжиганию;
  • — Витамин С в большом объёме (около 45 миллиграмм) который не только укрепляет иммунитет, но и ускоряет метаболизм;
  • — Витамины групп В, Р и D, которые по разному влияют на обмен веществ, но в комплексе формируя мощный жиросжигатель в малой концентрации.

Также в грейпфруте содержится клетчатка и большое количество антиоксидантов, ведь не зря его относят к тем продуктам, потребление которых снижает риск возникновения раковых заболеваний.

Как худеть с грейпфрутом?

грейпфрут  создан для похудения

Итак, перейдём к делу. Я уже отметил, что грейпфрут не избавит вас от жира магическим образом, но он способен в равной степени как блокировать формирование нового жира, так и сжигать старый. Идеальным было бы потребление 50 грамм грейпфрутового сока после каждого приёма пищи так, чтобы в сумма не превышала 200 грамм сока. В принципе, грейпфрутовым соком можно и записать еду, но это не пойдёт на пользу вашему пищеварению.
Важно: Используя грейпфрут чтобы похудеть, не забывайте о том, что в нём содержится большое количество лимонной кислоты, которая не очень хорошо взаимодействует с желудочным сокам, что может вызвать изжогу и другие расстройства желудка. Дабы этого избежать, старайтесь пить грейпфрутовый сок или есть дольки плода только после плотного приёма пищи и не перебарщивайте! Половинка грейпфрута в день это ваш потолок.

Интересен тот факт, что если принимать грейпфрут в пищу до еды, примерно за 20 минут, то функция формирования жиров будет затруднена, а значит вы сможете смело кушать даже простые углеводы в виде шоколада, но в умеренных порциях. Правда, опять таки, подобный эффект длится очень недолго, а грейпфрутовый сок на голодный желудок это скорее крайнее средство, чем хорошее решение. Так что, будьте осторожны, конечно, вреда вашему здоровью это не нанесёт, но вот дискомфорт обеспечит по полной программе.

Как грейпфрут работает?

грейпфрут для похуденияИ запомните: грейпфрут это не магия, а натуральный продукт, который поможет вам нормализовать вес за счёт разгона обмена веществ и блокировки части потребляемых калорий.

Что это значит? То, что за месяц диеты вы потеряете не более 3 килограмм, исключительно благодаря грейпфруту, но хорошая новость заключается в том, что эти килограммы к вам не вернутся (при условии, конечно, что вы не отметите похудение центнером торта) и вам останется лишь закрепить результат и двигаться дальше! Ну и напоследок замечу, что грейпфрут обладает уникальным ароматом, который способен взбодрить вас, придав сил и энтузиазма. Проверьте! Завтракайте по утрам с грейпфрутом и вы увидите, что вам гораздо легче ходить на работу, пробежку или вообще делать что-либо с утра пораньше!




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика