Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

15 Авг 2018

Изолят протеина: максимум белка для строительства мышц

  

Изолят протеина

Не исключаю, что многие не совсем понимают, что из себя представляет протеиновый изолят и каково его значение для спортсменов, занимающихся бодибилдингом.

Изолят протеина — это на самом деле самый настоящий белок, высококонцентрированный, практически не имеющий никаких примесей. Чистого белка он содержит более 85%, очень мало жира и углеводов.

Для спортсменов, стремящихся получить максимум белка при минимуме жира и углеводов, изолят протеина — это лучший вариант употребления. Главный минус изолята — его стоимость, он, как правило, в 1,5 раза дороже обычного. На увеличение стоимости влияют усилия по глубокой очистке и доведению продукта до самого высокого содержания протеина.

Цель — увеличить массу

Давайте подумаем: стоит ли переплачивать за «чистый белок», если мы стремимся нарастить мышечную массу? Возможно и не стоит, к тому же, спортивное питание, где протеина 70-80%, а жиров и углеводов 5% — 10%, благотворно влияет на рост мышц и жир с углеводами здесь тоже лишним не бывает.

Цель — четкий рельеф

Если вы стремитесь создать максимальный рельеф или даже сбросить некоторый лишний вес, вы вынуждены очень внимательно следить за потреблением жиров и углеводов, которые потребляете в это время. Иногда доза жиров и углеводов, в обычных протеинах бывает лишняя для этих целей. В таком случае изолят протеина — просто незаменимая вещь. И здесь не стоит обращать внимание на то, что он дороже. Заманить его просто нечем.

Лучшие варианты протеиновый изолятов в Казахстане:

  • Maxler IsoMax — Практически идеальный вариант, на 100% состоящий из изолятов белка (изоляты сыворотки и молочного белка). Отличный вариант для роста и укрепления мышц.
  • Протеин SportLine Dynamic ISO Protein 660g — имеет отличную степень очистки (микрофильтация сыворотки, очистка белка от лактозы, жира и солей). Быстро усваивается и имеет высокую концентрацию аминокислот. Способствует увеличению энергии и строительству мышц.

Подведем итог:

1. При работе по набору массы, более правильно и эффективно использовать обычный протеин.

2. При снижении веса и улучшению рельефа лучше использовать изолят.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2018 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика