Как при похудении сохранить грудь?
Красивая, пышная грудь является самой сексуальной частью женского тела и в этом вопросе, как мне кажется, со мной согласятся все мужчины. Но по не совсем понятным мне причинам, в большинстве фитнес центров и тренажёрных залов девушки, даже работая с тренерами, выполняют огромное количество упражнений, попросту сжигающих их формы. И в результате получается, что девушка, желая создать идеальную фигуру, перекачивает свою великолепную грудь в попу…
Так неужели нет золотой середины, и для того, чтобы девушке стать обладательницей великолепной и подтянутой фигуры, придётся обязательно пожертвовать грудью? Конечно же, это не так и золотая середина есть! Более того, можно тренироваться и вовсе не сжигая грудь, но для этого придётся соблюдать несколько простых правил. К стати, наглядным примером того, что девушка может обладать и пышными формами и подтянутой фигурой одновременно, является Арина Варская (жена Андрея Скоромного), и найти её фото, дабы убедиться в этом, вы можете в свободном доступе в сети.
Итак, несколько простых правил, которые помогут вам сохранить грудь в тренировках с железом:
- Не делайте упражнения на грудь! То есть, никаких жимов штанги лёжа быть не должно. Вы можете выполнять отжимания, разводки с лёгкими гантелями и это лишь подтянет вашу грудь, но никакой массированной нагрузки.
- Пейте воду во время тренировки. Так как женская грудь большей частью это жировая и соединительная ткань, то несложно понять, что если вы не будете пить воду, жир будет сгорать быстрее и ваша грудь начнёт стремительно уменьшаться.
- Больше кардио, меньше больших нагрузок. Любая тренировка с железом, это удар по гормональной системе, но, если тренироваться по 40 минут, то это не только не будет увеличивать выработку тестостерона, но и наоборот, стимулирует работу эстрогена, что поможет вам приобрести ещё более оформленные женские черты. И наоборот, тренируясь с железом, вы будете поднимать свой тестостерон и, тем самым, сжигать женственность своей фигуры.
Ну и в заключение хочу добавить, что очень жаль мне смотреть на многих современных бикинисток и фитнес моделей, которые использовали стероиды там, где в них не было никакой нужды и, таким образом, попросту спалили свою женственность, которую теперь приходится оформлять с помощью косметики и не иначе. Девушки, милые дамы! Тренируйтесь, но оставайтесь естественными, ведь в этом и заключен самый большой секрет красоты!
С уважением, Конев Константин