Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

4 Сен 2016

Нездоровая еда негативно влияет на психическое здоровье человека

  

image12

Отсутствие в пище витаминов и минералов влияет на наше психическое здоровье. Об этом свидетельствуют исследования ученых Кентерберийского университета Новой Зеландии, пишет The New Zealand Herald.

«За более чем 50 лет наша диета изменилась настолько быстро, что это имеет определенное влияние на наше психическое здоровье», — отмечает доктор Джулия Раклидж. Она изучает связь между питанием и такими расстройствами как депрессия, тревога, синдром дефицита внимания и гиперактивности, предменструальный синдром (ПМС) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

«Моя работа показывает, что есть существенное влияние витаминов и минералов на психическое здоровье. И диета, которой придерживаются люди, приводит к неадекватному удовлетворения их потребности в продуктах питания», — объясняет ученый.

Читателю на заметку: мечтаете о красивом подтянутом теле, хотите повысить самооценку и иметь отличное психическое здоровье? Этих результатов можно достичь посещая один из спортивных клубов сети Geraklion Sport — http://geraklionsport.ru/rgufk. В этих клубах используется система тренировок кроссфит, которая направлена прежде всего на комплексное развитие ловкости, выносливости и силы. Благодаря этому происходит не только гармоничное развитие мышечной системы, но и укрепляется здоровье. Кроссфит не имеет ни половых, ни возрастных ограничений и подходит абсолютно всем.

Ее команда изучает способны ли помочь в борьбе с психическими расстройствами мультивитаминные комплексы, которые включают в себя витамины А, С, D, Е, витамины группы В, тиамин, рибофлавин, магний, кальций, железо, фосфор, йод, цинк, селен, медь , марганец, хром, молибден, калий и некоторые аминокислоты.

В целом, от 60 до 80% испытуемых положительно реагируют на лечение с формулами микронутриентов, отмечает доктор Раклидж.

В частности, 64% людей с синдром дефицита внимания и гиперактивности, употребляя витамины и минералы, показали меньше симптомов в течение восьми недель, по сравнению с 37%, которые дали плацебо.

Еще одно исследование было проведено на людях с высоким уровнем стресса после землетрясения в Крайстчерче, Новая Зеландия 2011 года.

Симптомы ПТСР снизилась с 65% до 19% среди людей, которые получают дополнительные витамины и минералы.

При этом у тех, кто не получал витамины, уровень посттравматического стрессового расстройства за это время вырос с 44% до 48%.

Доктор Джулия Раклидж считает, что правительствам следует рассмотреть вопрос о предоставлении витаминов и минералов в таблетках людям в районах, пострадавших от стихийных бедствий.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика