Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

3 Фев 2017

Проблема лишнего веса

  

Проблема лишнего веса

Лишний вес часто становится ключевой причиной развития многих болезней, плохого самочувствия, психоэмоциональных расстройств и других неблагоприятных явлений. Перечень отрицательных последствий ожирения огромен, поэтому необходимо не допускать появления лишних килограммов и всеми силами стараться удерживать вес в рекомендуемом специалистами диапазоне.

Остановимся на распространенных причинах лишнего веса и последствиях, к которым может привести переизбыток массы тела.

Факторы риска

Избыточный вес тела может объясняться:
– генетической предрасположенностью к ожирению;
– хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
– нарушением обменных процессов;
– гормональными сбоями. Для того чтобы привести в норму гормональный фон необходимо употреблять препарат ветом;
– сахарным диабетом;
– постоянным перееданием (если в организм ежесуточно поступает больше калорий, чем расходуется на жизнедеятельность, появление лишнего веса неизбежно);
– злоупотреблением фаст-фудом, углеводной пищей, которая не столько утоляет голод, сколько растягивает желудок;
– сидячим, недостаточно подвижным образом жизни (ожирение – распространенная проблема офисных работников);
– систематическими переживаниями стрессового характера;
– алкоголизмом, табакокурением, другими вредными привычками.

Каковы последствия избыточной массы тела?

Лишний вес – это ежедневные перегрузки, испытываемые всеми системами организма. Среди последствий ожирения можно отметить:
– заболевания суставов, деформацию костей, нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата;
– снижение эффективности работы иммунной системы;
– дестабилизацию работы желудочно-кишечного тракта;
– снижение полового влечения;
– заболевания, поражающие сердечно-сосудистую систему (в частности, инфаркт, инсульт);
– хроническую усталость, неудовлетворительный уровень работоспособности;
– депрессию, раздражительность, неврастению;
– боли в различных частях тела.

Во многих случаях в комплексе причин лишнего веса присутствует психологический аспект: человек, пытаясь «убежать» от накопившихся проблем (а не решить их), начинает злоупотреблять продуктами питания (часто используется термин «заедание»). Для нормализации массы тела может потребоваться не только помощь диетолога, но и участие психотерапевта.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2017 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика