Проблема лишнего веса
Лишний вес часто становится ключевой причиной развития многих болезней, плохого самочувствия, психоэмоциональных расстройств и других неблагоприятных явлений. Перечень отрицательных последствий ожирения огромен, поэтому необходимо не допускать появления лишних килограммов и всеми силами стараться удерживать вес в рекомендуемом специалистами диапазоне.
Остановимся на распространенных причинах лишнего веса и последствиях, к которым может привести переизбыток массы тела.
Факторы риска
Избыточный вес тела может объясняться:
– генетической предрасположенностью к ожирению;
– хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
– нарушением обменных процессов;
– гормональными сбоями. Для того чтобы привести в норму гормональный фон необходимо употреблять препарат ветом;
– сахарным диабетом;
– постоянным перееданием (если в организм ежесуточно поступает больше калорий, чем расходуется на жизнедеятельность, появление лишнего веса неизбежно);
– злоупотреблением фаст-фудом, углеводной пищей, которая не столько утоляет голод, сколько растягивает желудок;
– сидячим, недостаточно подвижным образом жизни (ожирение – распространенная проблема офисных работников);
– систематическими переживаниями стрессового характера;
– алкоголизмом, табакокурением, другими вредными привычками.
Каковы последствия избыточной массы тела?
Лишний вес – это ежедневные перегрузки, испытываемые всеми системами организма. Среди последствий ожирения можно отметить:
– заболевания суставов, деформацию костей, нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата;
– снижение эффективности работы иммунной системы;
– дестабилизацию работы желудочно-кишечного тракта;
– снижение полового влечения;
– заболевания, поражающие сердечно-сосудистую систему (в частности, инфаркт, инсульт);
– хроническую усталость, неудовлетворительный уровень работоспособности;
– депрессию, раздражительность, неврастению;
– боли в различных частях тела.
Во многих случаях в комплексе причин лишнего веса присутствует психологический аспект: человек, пытаясь «убежать» от накопившихся проблем (а не решить их), начинает злоупотреблять продуктами питания (часто используется термин «заедание»). Для нормализации массы тела может потребоваться не только помощь диетолога, но и участие психотерапевта.
С уважением, Конев Константин