Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

19 Ноя 2017

Бегом к здоровью и хорошему настроению

  

Бегом к здоровью и хорошему настроению

Бегуны с опытом убеждены, что бег помогает выжить после операций, укрепляет семью, дарит здоровье и гормоны радости.

Традиционное место тренировок членов оздоровительного клуба «Ювентус» — стадион технического университета. Утро выдалось прохладным и даже морозным, однако члены клуба оздоровительного бега «Ювентус» об этом как будто забыли. На пробежку они оделись в легкие спортивные костюмы, футболки, а некоторые — только в летние шорты.

— Это еще не холодно, я и в мороз бегаю без футболки, — рассказывает кардиолог Петр Мельничук. — Как врач знаю, что в основе хорошего самочувствия лежит мышечная активность и закаливание. Занимаюсь бегом уже больше чем пятнадцать лет и своим пациентам советую, тогда и проблем со здоровьем будет меньше.

— А об эпидемии гриппа вообще забудете, — добавляет доцент кафедры физики НТУ Федор Бабюк. — С начала осени большинство студентов чихают и кашляют на парах, а у меня, благодаря регулярным занятиям бегом, уже сформировался иммунитет против простудных заболеваний. В это время на дорожках появляется все больше бегунов. У каждого свой темп, техника. Возле стадиона расположены турники. Там можно познакомиться с президентом клуба «Ювентус», доцентом кафедры физического воспитания, а также ветераном спорта Василием Олейником. Возглавляет «Ювентус» Василий Олейник более двадцать пять лет. В течение этого времени члены клуба принимали участие в пробегах курган Славы — Минск, в Московском международном марафоне мира и в Кубке независимости в Киеве.

— Для членов нашего клуба бег — это жизнь. Чем активнее человек, тем здоровее. Поэтому среди нас есть энтузиасты, которым уже под семьдесят, — рассказывает Василий Олейник. Кроме физического отдыха, получаем и моральное удовлетворение, ведь что может быть лучше мелодию листвы, что шуршит под ногами, или скрипа снега во время бега по лесным тропинкам. Посетители клуба «Ювентус» — одна семья. Мы до сих пор ведем переписку с теми членами клуба, которые в свое время уехали за границу. Они утверждают, что бег закалил их и помогает переносить все трудности, связанные с адаптацией в других странах. Это еще раз доказывает, что, кроме выносливости, скорости, ловкости и силы легкая атлетика закаляет характер. К разговору присоединяется еще один ветеран спортивного бега – Александр Когут.

— На удивление врачей, я выжил после сложной операции, которых на своем веку перенес более десятка, — говорит он. — Регулярные занятия спортом сыграли свою роль, поэтому я здоров и телом, и душой. В свои 69 не ленюсь, и утро начинается с пробежки. Кстати, веду специальный дневник, где отмечаю пройденные дистанции, за месяц преодолеваю около 150 км. Но среди бегунов замечаю не только мужчин, но и женщин. В частности, Татьяна считает, что бег укрепляет семью. Каждую неделю они с мужем бегают на стадионе, получая хорошее настроение на целый день. А вот Сергей Игнатов приходит на стадион за позитивом.

— Бег дарит не только здоровье, но и гормоны радости, — утверждает он. — Жаль только, что в советские времена спортом занимались активнее по сравнению с настоящим. Как видите, член клуба «Ювентус» имеют разные профессии, возраст, но их объединяет единая цель — желание быть здоровыми. Благодаря регулярным задачей бегом это вполне возможно, убеждены они и советуют всем присоединяться к тренировкам. Кстати, для занятий бегом в нашем городе существует немало мест. Это стадионы «Локомотив», «Спартак», «Интеграл», «Химик» и другие. Можно найти и еще много мест для бега, было бы желание.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2017 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика