Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

20 Май 2013

Все болячки от ваших протеинов

Рубрика: Питание
  

bolyachki_ot_proteinov
Друзья! Выкладываю свои мысли на волне негодования по поводу какой-то просто тотальной неграмотности! Как бы начать… наверняка каждый атлет хоть раз в жизни да сталкивался с непробиваемой стеной мнения, вроде того, с которым недавно столкнулся я сам: «вот накачаешься своими протеинами, а потом мало того, что мужчиной не будешь, так ещё и обвиснет всё к старости!»

Трудно описать, что испытываешь, сталкиваясь с подобным, пусть в корне неверным, но очень популярным мнением. Так давайте спокойно разберёмся, почему многие считают, что спортивное питание вредит потенции и здоровью в целом?

Прежде всего, необходимо чётко разграничить культуристов по двум типам: одни бывают последователями классического или натурального бодибилдинга.

Рассказываю что это такое: классический бодибилдинг – подразумевает не просто тренировки и употребление спортивного питания, в целях улучшения силовых и массовых показателей, ими практикуется так называемый «курс».

Курсить – значит употреблять в определённый массонаборный период анаболические стероиды, которые позволяют за один такой «курс» увеличить все показателя атлета хотя бы вдвое.

От противного отталкивается другое направление: натуральный бодибилдинг, или иначе говоря, культуризм, ни в коей мере не приемлет употребления стероидов. Культуристы могут употреблять спортивное питание, как подспорье в своих тренировках, но использование фармакологических препаратов влияющих на рост мышц изнутри для них «табу».

sportivnoe_pitanie_dlya_bodibildera

Так что же такое спортивное питание и как сражаться со «страшным Протеином»?

Теперь же перейдём к следующему вопросу и разберёмся что такое спортпит и стероиды. Спортивное питание, это не что иное, как выделенные из натуральных продуктов (мяса, растений, фруктов, рыбы, молока и проч.) пищевые добавки в приближенных к идеальному состоянию свойствах. К примеру, тот же самый (великий и ужасный!) протеин, это всего лишь синтезированный белок с очень низким содержанием жиров и углеводов. Креатин – это схожий с белком элемент, влияющий на «строительство» мускулатуры и содержащийся в большом объёме в мясе, а BCAA – это всего лишь комплекс аминокислот. Ничего более, никаких гормональных и прочих добавок фармакологического происхождения в спортивном питании нет.

Единственный минус его заключается в том, что им невозможно заменить нормальную пищу, так как спортивное питание – это всего лишь пищевая добавка, в которой не содержится витаминных комплексов и прочих элементов, которые невозможно получить иначе, кроме как питаясь полноценно. Так объясните же мне, уважаемые граждане и товарищи, что же во всём этого плохого? Ни-че-го, именно так, по слогам, потому что о «плохом» поговорим дальше…

«Дрыщ-дрыщём к Качку пришёл и спросил неробко:
Анаболик – хорошо? Я хочу коробку!»

И вот он, момент истины, который я посвящаю всем Мисс и Мистерам «стоять-не-будет»: в отличие от спортпита, анаболические стероиды (анаболики) это уже совсем другая песня. Они представляют собой искусственно синтезированный основной гормон мужской силы – тестостерон. Нужно сказать, что в отрыве от спорта стероидные добавки широко используются в медицине, например, для людей с нарушенной функцией выработки тестостерона, больных дистрофией и так далее. Но следует так же заметить, что в медицине используются очень малые, «физиологические» дозы этого гормона, то есть в тех объёмах, в которых его вырабатывает нормально функционирующий организм. Если же мы говорим о «курсе» и о атлетах, которые стали идеалом бодибилдинга (Арнольд Шварцнегер, Ронни Колейман, Нассер и другие) то здесь мы уже сталкиваемся совсем с другим явлением. Эти спортсмены смогли достигнуть такого уровня соотношения массы и пропорций благодаря увеличению в своём организме уровня мужского гормона порой в десять, а то и в сотню раз.

khoroshee_proteinovoe_pitanie

Само собой, возникает вопрос: как же организм справляется с такими нагрузками? Всё очень просто, он просто «выключает» функцию выработки собственного тестостерона, что и приводит в будущем, при длительном «курсе» к полной атрофии этой функции и как следствие, после прекращения приёма стероидов тело, бывшее шикарным, очень быстро сдувается, набирает жировую массу и становится обрюзгшим. И это только внешние показатели! Страшно даже думать, что происходит с ними внутри: повышается нагрузка на сердце, почки, снижаются функции надпочечников и щитовидной железы, снижается иммунитет. Человек, в теле которого невырабатывается тестостерон, не просто зависим от него, как от наркотика, он умирает.

С другой же стороны, как неоднократно повторяли и повторяют эти атлеты: «Цена в спорте всегда равно тому, за что ты платишь. И пускай кто-то сгубил своё здоровье, но этот кто-то в один прекрасный миг был самым сильным, самым великим на планете Земля, а это дорогого стоит!» Так что использовать стероиды или нет, остаётся исключительно морально-этическим вопросом, наряду с эвтаназией.

Эпилог

Итак, пора подвести итоги: я очень надеюсь, что всё оказалось проще, чем виделось. Спортивное питание протеинами не имеет ничего общего с анаболическими стероидами, и в то же время, даже принимая спортпит невозможно окончательно отказаться от нормальной пищи. Так что, друзья мои, не стоит впадать в крайности, берегите себя, становитесь здоровее и лучше день ото дня!




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

5 комментариев к статье
  • Наталья

    Дочка (19 лет) начала ходит в тренажерный зал и кушать протеины. Я запротестовала. Она естественно меня не ни в какую не слушает. Сама зарабатывает, сама покупает, я повлиять не могу. Хоть сама биолог и понимаю что такое протеины, но как то претит неприродный продукт. время покажет, повредит ли дочь здоровье или нет.

    15 июня 2013 в 12:02 | | Ответить
    • Сергей

      Неприродный продукт??????? Что за хрень вы несете????Какой неприродный продукт??? Протеин из молока делают, что тут неприроднго??? Биолог тоже мне :-D :-D :-D

      12 января 2014 в 22:43 | | Ответить
      • Конев Константин

        Сергей, протеин должны делать из натуральных продуктов, убирая все лишние компоненты, но это лишь должно быть так. В Европе есть натуральное мясо? Чем кормят сейчас наших животных? Сколько времени должны доить коров, чтоб сделать из молока такое количества протеина? Наверное, на протеин трудятся все коровы Европы))) Даже на прилавках магазинов лежит мало натурального, а вы говорите... Эх-Сережа-Сережа

        12 января 2014 в 23:38 | | Ответить
  • Наталья

    В протеинах нет ничего вредного. Двадцать аминокислот для построения белков мышц, из них восемь аминокислот вообще незаменимы, то есть не могут вырабатываться в печени как остальные двенадцать. те же самые протеины мы получаем из пищи. Но нужно помнить, что если переборщить с количеством белков — пострадают почки.

    15 июня 2013 в 12:08 | | Ответить
  • Георгий

    Я когда начинаю качаться (у меня программа на 3 месяца), стараюсь просто есть больше природного белка: делаю протеиновые коктейли из яиц и бананов, ем куриные грудки и рыбу. Одно время пил комплекс аминокислот в таблетках, но заметил ухудшение пищеварения, перестал пить. Мне кажется природное в любом случае лучше.

    3 июля 2013 в 19:30 | | Ответить
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика