Перед походом в качалку главное запастись терпением!
Казалось бы, как могут быть связаны личностные характеристики с уровнем физической подготовки?! Все становится абсолютно очевидно, когда романтические чары, окутывающие кузницу больших спин и бицепсов, развеиваются и на смену им приходит отчетливая картина тренажерного зала. И картина эта отличается от той, что показана при выступлении бодибилдеров, без меры покрытых маслом и автозагаром, по телевизору.
На самом деле любой зал тяжелой атлетики – это помещение, пропитанное потом и кровью. От одних только этих слов у некоторых пропадает желание там появляться. Ведь никто не хочет пасть в глазах серьезных атлетов, работающих с «настоящими» весами. А лучший способ избежать ошибок – это не делать ничего. Но для тех, кто решительно встал на путь самосовершенствования, есть совет, который поможет не свернуть с выбранного направления – вам необходимо запастись терпением.
Потому что путь наверх не бывает простым. Лишь единицам дано непрерывно увеличивать веса на штанге или тренажере. Остальные же сталкиваются с «застоями» на разных уровнях своего мышечного развития, срываются и бросают занятия из-за травм, болезней или отсутствия желания продолжать этот трудный путь. Но лишь люди с по-настоящему безграничным терпением находят в себе силы идти дальше. Тот, кто может стерпеть все трудности и невзгоды, добивается успеха.
Можно сколько угодно говорить о том, как сложно качаться и что нужно делать, чтобы стать скульптором своего тела. Но это будет производить эффект ветра, который влетает в одно ухо, а вылетает из другого, потому что слова имеют вес, когда они связаны с личными переживаниями, опытом и стараниями.
Поэтому описываемые дальше явления относятся конкретно к моему опыту. Они повествуют о том, какую роль играет терпение при походе в тренажерный зал.
Каждый раз, когда приходит предтренировочное время, я стараюсь запастись терпением, чтобы не остановится на полпути, чтобы не дать железу одержать верх над мышцами, чтобы выйти из качалки сильнее, чем я был еще вчера и несколько часов назад. Предвещая тяжелый тренинг, организм сопротивляется, появляется тошнота и общее недомогание, которые могут сорвать тренировку. Приходится бороться с собой, с этим ничего не поделать.
После разминки и первых, разогревочных, подходов самочувствие становится лучше, появляется бодрость, наблюдается прилив сил. Появляется приятное чувство, благодарность своей силе воле, что помогла привести тело на тренировку. Но по мере увеличения весов и интенсивности тренировки хочется проклинать все, на чем стоит мир. Тебя начинает выворачивать наружу, желание уйти домой становится все более навязчивым. Вот следующий момент: я уже подхожу к снаряду, в глазах злость и чувство разорвать атмосферу, к мышцам приливает кровь, я стискиваю зубы и терплю. Все снимает как рукой на время очередного подхода. После него все возвращается: тошнота, вялость, усталость.
Но я знаю, что для целеустремленного атлета нет ничего невозможного. Главное запастись терпением. Когда появится желание сдаться, вспомни ради чего ты начал. Наверняка на момент принятия решения о походе в тренажерный зал у тебя был достаточно высокий уровень мотивации. А столкнувшись с первыми трудностями, азарт был утерян? Так дело не пойдет. Скрепи зубами, сжимай их, но терпи.
В английском языке есть устойчивое выражение «No pain – no gain», что в переводе означает «без боли нет роста». Поэтому когда станет совсем невмоготу, знай, что ты идешь в верном направлении и в конце пути тебя ждет вознаграждение за старания.
Поэтому перед походом в тренажерный зал представьте, какие трудности вас ожидают, запаситесь терпением, чтобы их преодолеть и никогда не сдавайтесь. Желаю успехов!
С уважением, Конев Константин