Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

2 Авг 2015

Перед походом в качалку главное запастись терпением!

Рубрика: Полезности
  

В качалке нужно запастись терпением и силой воли
Решил повысить свой уровень мужественности, нарастив мясца в тренажерном зале? Тогда мало одного необузданного желания и знаний о процессах метаболизма в организме, которые ты почерпнул из пабликов в социальных сетях. Тут необходимо нечто большее – то, что отличает настоящего мужчину от  женщины. Если уж и решил стать самым большим и сильным в своем окружении, то знай, что тебе придется запастись безграничным терпением.

Казалось бы, как могут быть связаны личностные характеристики с уровнем физической подготовки?! Все становится абсолютно очевидно, когда романтические чары, окутывающие кузницу больших спин и бицепсов, развеиваются и на смену им приходит отчетливая картина тренажерного зала. И картина эта отличается от той, что показана при выступлении бодибилдеров, без меры покрытых маслом и автозагаром, по телевизору.

На самом деле любой зал тяжелой атлетики – это помещение, пропитанное потом и кровью. От одних только этих слов у некоторых пропадает желание там появляться. Ведь никто не хочет пасть в глазах серьезных атлетов, работающих с «настоящими» весами. А лучший способ избежать ошибок – это не делать ничего. Но для тех, кто решительно встал на путь самосовершенствования, есть совет, который поможет не свернуть с выбранного направления – вам необходимо запастись терпением.

Потому что путь наверх не бывает простым. Лишь единицам дано непрерывно увеличивать веса на штанге или тренажере. Остальные же сталкиваются с «застоями» на разных уровнях своего мышечного развития, срываются и бросают занятия из-за травм, болезней или отсутствия желания продолжать этот трудный путь. Но лишь люди с по-настоящему безграничным терпением находят в себе силы идти дальше. Тот, кто может стерпеть все трудности и невзгоды, добивается успеха.

Можно сколько угодно говорить о том, как сложно качаться и что нужно делать, чтобы стать скульптором своего тела. Но это будет производить эффект ветра, который влетает в одно ухо, а вылетает из другого, потому что слова имеют вес, когда они связаны с личными переживаниями, опытом и стараниями.

Поэтому описываемые дальше явления относятся конкретно к моему опыту. Они повествуют о том, какую роль играет терпение при походе в тренажерный зал.

Запастись терпением приготовиться вытерпеть

Каждый раз, когда приходит предтренировочное время, я стараюсь запастись терпением, чтобы не остановится на полпути, чтобы не дать железу одержать верх над мышцами, чтобы выйти из качалки сильнее, чем я был еще вчера и несколько часов назад. Предвещая тяжелый тренинг, организм сопротивляется, появляется тошнота и общее недомогание, которые могут сорвать тренировку. Приходится бороться с собой, с этим ничего не поделать.

После разминки и первых, разогревочных, подходов самочувствие становится лучше, появляется бодрость, наблюдается прилив сил. Появляется приятное чувство, благодарность своей силе воле, что помогла привести тело на тренировку. Но по мере увеличения весов и интенсивности тренировки хочется проклинать все, на чем стоит мир. Тебя начинает выворачивать наружу, желание уйти домой становится все более навязчивым. Вот следующий момент: я уже подхожу к снаряду, в глазах злость и чувство разорвать атмосферу, к мышцам приливает кровь, я стискиваю зубы и терплю. Все снимает как рукой на время очередного подхода. После него все возвращается: тошнота, вялость, усталость.

Но я знаю, что для целеустремленного атлета нет ничего невозможного. Главное запастись терпением. Когда появится желание сдаться, вспомни ради чего ты начал. Наверняка на момент принятия решения о походе в тренажерный зал у тебя был достаточно высокий уровень мотивации. А столкнувшись с первыми трудностями, азарт был утерян? Так дело не пойдет. Скрепи зубами, сжимай их, но терпи.

В английском языке есть устойчивое выражение «No pain – no gain», что в переводе означает «без боли нет роста». Поэтому когда станет совсем невмоготу, знай, что ты идешь в верном направлении и в конце пути тебя ждет вознаграждение за старания.

Поэтому перед походом в тренажерный зал представьте, какие трудности вас ожидают, запаситесь терпением, чтобы их преодолеть и никогда не сдавайтесь. Желаю успехов!




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика