Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

23 Сен 2014

Как заставить себя заниматься спортом?

Рубрика: Полезности
  

Как заставить себя заниматься спортом - мотивация

Итак, если вы читаете эту статью, то вероятно у вас имеются проблемы с силой воли, иначе вы давно уже тренировались бы, вместо того, чтобы читать. И ваш покорный слуга облазил все просторы интернета, по крупицам выудив самые простые и популярные способы того, как заставить себя заниматься спортом. Так не будем же откладывать в долгий ящик, ведь время не ждёт!

Три главные причины начать заниматься спортом

Причина №1. Самая популярная причина, исходя из которой, больше половины современных спортсменов отправились в тренажёрные залы в своё время. Взгляните на себя в зеркало! Да-да, просто всмотритесь в своё отражение и скажите себе честно, нравится ли вам то, что вы видите? И ведь тут всего два пути:

  • Начать заниматься спортом, изменять себя и стремиться к лучшему. В результате уже через пару месяцев, глядя на себя и видя улучшения, вы сможете гордиться своим волевым решением;
  • Ничего не делать и продолжать деградировать. В итоге же, подойдя однажды к зеркалу, лет в 30-40 вы увидите испещрённого морщинами старика, обрюзгшего и ни на что не способного. Именно в этот момент вы вспомните, о том, как отвергли тогда, стоя перед зеркалом, возможно, самый правильный в вашей жизни позыв.

Совет как заставить себя заниматься спортом

И тут речь идёт не только о личном нарциссизме, куда большее значение имеет то, насколько комфортно вы чувствуете себя в обществе. Ведь от нашего ощущения самого себя, зависит развитие нашей личности и последующая успешность. Много ли вы видели успешных и довольных своей жизнью бесформенных людей, которые добились бы своего успеха самостоятельно? Иными словами, ваш внешний вид будет отражать степень того, насколько вы готовы принимать судьбоносные решения в будущем.

Причина №2. Забота о здоровье, вот вторая причина, которая поднимает с дивана миллионы. Есть люди, которым плевать на то, как они выглядят, но откровенных самоубийц, готовых гробить своё здоровье изо дня в день, куда меньше. Имеет смысл задуматься вот о чём – современный, сидячий образ жизни, с минимумом физической активности, способен всего за десяток лет изменить вас:

  • — Постоянный стресс изнашивает нервную систему, нарушая работу всего организма в целом;
  • — Сидячий образ жизни приводит к атрофии мышц, в том числе мышц, отвечающих за функционирование и защиту внутренних органов. Начинается их работа на износ;
  • — Минимальная физическая активность приводит к неизбежному накоплению жировых отложений под кожей и в мышцах, что неизбежно в итоге приведёт к его переизбытку, и он начнёт закупоривать сосуды, вызывая гипертонические заболевания, связанные с ожирением;

И это лишь некоторые поверхностные нюансы того вреда здоровью, который человек способен причинить самому себе, совершенно ничего не делая, в то время как займись он спортом, всё было бы диаметрально иначе:

  • — Физические нагрузки не только способствуют формированию развитой нервной сети, но и стимулируют выработку различных гормонов, отвечающих за хорошее настроение и ощущение эйфории;
  • — Активный отдых или хобби тренируют ваши мускулы, делая их более выносливыми и крепкими, позволяя обеспечивать полноценную защиту и поддержку внутренних органов, даже через десятилетия;
  • — Высокая физическая активность не только сжигает жир в организме, но и тренирует кардиосистему, формируя в ней запас выносливости. Также, если вы занимаетесь спортом довольно интенсивно, в вашем организме развивается гораздо более разветвлённая капиллярная сеть, что позволит вам прожить дольше, оставаясь здоровым и сильным.

Как заставить себя заниматься спортом регулярно

Причина №3. Эволюция – то слово, которое заставляет людей мыслящих идти и тягать железо тоннами. Ведь сами по себе все мы, это продукт генетического развития многих поколений, живших до нас. Мы это продукт естественного отбора, который исключил слабые гены и оставил самые сильные. Так в чём же наш смысл жизни, как не в том, чтобы передать эту эстафету дальше, по цепочке? Дети тренированного и сильного человека будут превосходить его во всём, в то время как потомство человека халатно относившегося к себе, будет слабым и нежизнеспособным. Такие вот заключения по Дарвину, друзья мои, ради которых стоит постараться стать чуточку лучше!


Реклама 

Сывороточный изолят это высокоочищенный белок, который помогает быстро набирать мышечную массу. На рынке сейчас много самых различных предложений и важно сделать правильный выбор, который начинается с правильного магазина.





СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика