Персональный тренер по фитнесу – что за фрукт?

В своё время я сам пришёл в тренажёрный зал и всему учился самостоятельно. Читал книги, смотрел обучающие видео, делал кое-какие заметки на бумаге, которые потом плотно отложились в голове. И это хорошо, ведь каждый, кто шёл по такому же пути, по сути сам себе тренер, который как никто другой чувствует своё тело и умеет понимать, что для него лучше, а что хуже. Тем не менее, я понимаю, что сэкономил бы огромное количество времени, если бы изначально занимался с персональным тренером по фитнесу. Сейчас я, возможно, добился бы куда больших результатов в спорте, да и вся жизнь пола бы по другому пути. Именно поэтому я пишу эту статью, прочтя которую вы сможете определиться с тем, нужен ли вам персональный тренер по фитнесу, а если и нужен, то каким он должен быть.

Персональный тренер или самостоятельные тренировки?

Не является секретом тот факт, что все без исключения чемпионы в бодибилдинге и других видах спорта занимаются с тренерами. Это обусловлено тем, что помимо тренировок у них есть работа, личная жизнь, хобби и так далее, так что просто невозможно держать в голове весь тот массив информации по тренировкам, необходимый для того, чтобы стать чемпионом. Вот вам самый простой список того, чем занимается обычный персональный тренер по фитнесу для своих подопечных:

• — Составляет тренировочные программы – причём программы эти довольно часто меняются, в зависимости от степени привыкания к ним мышц, переходов на новый уровень в весах или выносливости. Даже самая хорошая программа редко держится в тренировочном дневнике дольше полугода, это уже не говоря о том, что выступающие атлеты совершенно по-разному тренируются в межсезонье, на сушке и в соревновательный период;
• — Следит за планом питания – ведь диета это тоже часть тренировочного процесса и в обязанности хорошего тренера входят наблюдения за вашим режимом питания в различные периоды. Тренер точно будет знать, когда вам нужно потреблять больше тех, или иных элементов, а когда следует включить в рацион спортивное питание. Более того, тренер разбирается в действии спортивного питания и сможет подобрать именно тот продукт, который поможет вам прогрессировать;
• — Наблюдает за прогрессом – как правило, любой персональный тренер по фитнесу следит за вашими достижениями, будь то взятый вес или пропорции вашего тела. И это не просто обязанность, но и своеобразная реклама, ведь вы это продукт, который тренер выпускает на рынок со своей конкуренцией. Можно сказать, что атлет это сам продукт, а тренер, это его бренд;
• — Помогает с фармакологическим ведением – причём речь идёт совсем не о допинге, а о витаминах и вспомогательных, аптечных и традиционных средствах, которые помогут вам быстрее восстанавливаться и расти в своём виде спорта.

Как видите, персональный тренер по фитнесу, это не просто блажь, а настоящий профессионал, который всегда знает, что лучше для его подопечного. Конечно, зачастую услуги хорошего тренера стоят недёшево, но не редки и случаи, когда тренер сам находит перспективного спортсмена и тренирует его, так сказать, в целях саморекламы, совершенно бесплатно. В результате все довольны и получают свою выгоду: подопечный добивается определённых результатов в спорте, ну а тренер становится более известным в своих кругах. Ведь искусство тренировки атлетов, это как воспитание ребёнка, здесь нужны не только спортивные достижения, но и познания в области психологии, педагогики и других.

Как выбрать персонального тренера по фитнесу?

Существует несколько критериев, по которым нужно выбирать для себя тренера. Во-первых, определитесь для себя, на какой период вы хотите найти тренера:

1. Период становления спортсмена – иными словами, тренер для новичка в спорте. От него много не требуется, ведь основная функция такого тренера, это раскрыть потенциал в спортсмене, и параллельно не дать ему убиться во время тренировки;
2. Карьерный тренер – как правило, профессионал, выпустивший не одно поколение мастеров спорта и способный из любого вылепить нечто более-менее внятное, при должной дисциплине и самоотдаче. Таких ищут те, кто хочет и готов выступать.

Во-вторых, как только вы определитесь, какой тренер вам нужен, посмотрите на доступные вам варианты и отметьте для себя следующее:

• — Спортивные достижения тренера и его титул в спорте. Мастер спорта – это классический титул для тренера спортсменов всех сортов, но для профи нужен уже мастер спорта международного класса;
• — Образование тренера тоже играет большую роль. Особенно если тренер достаточно молод и не успел зарекомендовать себя. Идеальным было бы физкультурный институт, но есть и ряд колледжей, выпускающих неплохих профессионалов;
• — Внешний вид тренера это его визитная карточка. Нет смысла тренироваться у тридцатилетнего пузатого мужичка, так как если сам он не смог добиться определённых высот, то вряд ли он научит вас чему-нибудь хорошему;
• — Рекомендации, рекомендации и ещё раз рекомендации. Хорошо, если у тренера есть альбом с его выпускниками, так как это не только говорит о его опыте, но и является мотивацией для вас.

Собственно говоря, руководствуясь такими простыми категориями, вы без труда отыщите себе персонального тренера по фитнесу, который подходит именно вам. И как только вы оплатите его услуги, помните – тренер всегда прав!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога