Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

16 Сен 2015

Польза всему организму – это израильтянская диета

protein-myths-800x600

Об иудеях сообщают много и часто, не всегда здорово, но еще никто не назвал их неумной нацией. Разве возможно считать малоумными людей, которые делают во вред себе? Эти их убеждения проявляются во многих вещах, а также и в питании.

Израильтянская (еврейская) диета проповедует не серьезное ограничение в еде, а отдельное питание, считающееся совместимостью продуктов. Отдельное кормленье для похудения — это польза целому организму.

Подходящая скорость потери веса на израильтянской диете — два-три килограмма в месяц. Если соблюдать израильскую диету, то внимание следует уделить совместимости продуктов.

По уверениям израильских врачей мясо, сыр и яйца нужно сочетать с овощами изумрудного цвета, но при этом нужно избавляться совмещения их с молоком, сметаной, прокислыми фруктами, крахмалосодержащими провиантами, постным, а также сливочным маслами.

Рыба здорово сочетается только с зеленоватыми овощами. Молоко несовместно ни с одним из разновидностей продуктов. Жиры рекомендует употреблять с изумрудными овощами и зерновыми. Изумрудные овощи полезны в соединении с аррорутом и полимерами. Некислые плоды преимущественно есть раздельно от других продуктов, только допускается совмещать с молоком, но надо стараться не сочетать их с хлебом, зерновыми и полимерами.

Для укрепления водного баланса надо пить процеженную и прокипяченую воду. Напитки, такие как сок, кефир и молоко большинство специалистов относят к еде.

Израильтянские диетологи разработали специальное меню для полных. Оно содействует похудению, делает лучше обменные процессы, выводу из организма шлаков и оказывает влияние на улучшение жизнедеятельности всех без исключения органов и систем организма. По суждению диетологов Израиля, диетный режим подразумевает не только исключение назначенных продуктов из меню, но и надзор над их совместимостью, усвояемостью и питательностью.

Надо стараться питаться различно, употреблять 1 и даже несколько продуктов очень вредно для здоровья. Если соблюдать иудейскую диету несколько дней, то можно получить положительный результат.

Утром принимать натощак чайную или столовую ложку оливкового масла. Через 15 мин. испить стакан кефира или простокваши. В рацион первого завтрака входит овощной салат, каша (овсяная или же гречневая), маис, горошек, творожок, свареное всмятку яйцо (через день), прозрачно-зеленый чаек без сахара.

2-ой завтрак — съесть двести или триста г фруктов (желательно несладких)

Обед: овощной салат, венигрет, борщок, овощной суп-пюре, отварное или же изготовленное на пару мясо (разрешено заменить отварной или же запеченной рыбкой), кусочек ржаного хлеба, запеченное яблочко.

Полдник — съесть до триста г несладких фруктов.

Ужин: йогурт или кефирчик – всего один стакан, смесь плодов (очень полезна для кишечного тракта). Чтобы приготовить фруктовую смесь, нужно измельчить высохшие финики, абрикос, слива, грецкие орешки, а также инжир, купленные в равных пропорциях. Запивать эти продукты нужно чаем или водой.

Израильтянская диета является жалеющей диетой, а так же она помогает получить постоянный результат.



СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#