Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

27 Мар 2015

Спортивное питание

Спортивное питание принадлежит к отдельному классу пищевых продуктов. Его изготовляют с учетом потребностей тренирующегося человека, подвергающего организм интенсивным физическим нагрузкам.

Зачем покупать добавки

Не секрет, что занятия тяжелой атлетикой, фитнесом или традиционные посещения тренажерного зала пару раз в неделю привлекают мужчин и женщин, желающих не только укрепить свое здоровье, но и получить безупречное тело.

Если речь идет о банальном похудении – глобальной задаче прекрасной половины человечества, – можно обойтись без специализированной диеты. Но гораздо эффективнее действует совмещение занятий с нормированным приемом жиросжигателей.

Многие мужчины, махнув рукой на предложения магазинов спортивного питания, продолжают тренироваться без добавок. Какое разочарование постигает новичков через пару месяцев усиленного труда, когда вместо желаемых кубиков и рельефных изгибов, они все еще созерцают жалкое подобие накачанных мышц. Результата нет, потому что работать над собой рекомендуется комплексно. Недостаточно полноценно кушать и качаться, необходимо знать свое тело изнутри.

Общие характеристики добавок

Коктейли для спортсменов не заменяют обычную еду, но и прием одной только пищи ничего не даст. Когда вы употребляете спортивное питание, организм получает строительный материал для мышечной ткани и жизненно важные микроэлементы в концентрированном виде: аминокислоты, углеводы, витамины, минералы. Эти компоненты работают на клеточном уровне, участвуя в процессах метаболизма – обмене веществ.

Еще одна причина эффективности современных смесей заключается в сбалансированном составе. На стадии приготовления они проходят несколько этапов очистки. Для каждого типа подбирается своя основа – яичная, молочная, сывороточная, соевая и др. Основная масса продукции не содержит сахара.

Подытожим: обычная пища не способна восполнить потребности организма атлета. Для этого придуманы высокоэффективные смеси и однокомпонетные добавки, продающиеся в интернет-магазинах спортивного питания:

  • протеины;
  • гейнеры;
  • креатин;
  • сывороточный изолят;
  • аминокислотыне и предтренировочные комплексы;
  • энергетики, повышающие результативность тренировок;
  • витамины.

Что оптимально подойдет вам?

Любой из порошков способствует достижению индивидуальных целей. Например, при наращивании мышечной массы рекомендуется пить протеины, гейнеры и коктейли с аминокислотами, в то время, как употребление казеина предпочтительно в период сушки тела и похудения. Креатин (азотсодержащая кислота) используются в качестве стимулятора для получения энергии и высвобождения мышечной силы, кофеин оказывает бодрящее действие на организм.

Очень важно внимательно изучить информацию о действии питательных смесей, чтобы подобрать подходящий продукт. В противном случае, вы не получите никакого эффекта и зря потратите деньги.

Спортивное питание можно купить на www.atletmarket.com.ua.



СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#