Время гнуть железо. Как развить мышцы и связки?
Чем мне приглянулось это видео? Конечно же очередным, нетипичным подходом к тренировочному процессу. Все мы привыкли к базовым установкам в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которые сводятся к каноничным концепциям. Определённые веса, число подходов и повторений, отдых и восстановление – вот из чего строится основная идея тренировок, но, оказывается, есть и другие способы развить в себе силу, которая и не снилась современным атлетам. И, в этом видео, Иван Чугунный (просто замечательная фамилия, подходящая под тему видео), опираясь на труды Александра Засса и других именитых силачей, расскажет и покажет вам несколько способов того, как можно быстро, хоть и непривычным способом, развить силу мышц, связок и сухожилий своего тела. Ведь циркачей прошлого века сложно было назвать атлетами, и, тем не менее, они порой выполняли такие трюки, которые не под силу современным бодибилдерам. Изометрические упражнения, статические нагрузки с минимумом динамики и многое другое, что, пускай, не нарастит ваши мышцы, зато нальёт их силой, которая может гнуть железо! Возможно, некоторые из упражнений будут вам знакомы, но сама техника их выполнения и идея развития не мышц, а связок и сухожилий, довольно нова и интересна. Так что, готовьтесь в очередной раз впитывать новую информацию о столь привычном всем деле, как силовой тренировочный процесс.
С уважением, Конев Константин