Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

25 Сен 2016

Фитнес-браслет не оправдывает надежд

  

Фитнес-браслет не оправдывает надежд

Фитнес-браслет не показал своей эффективности в долгосрочной перспективе. Это показало исследование, которое проводилось два года в подразделении здоровья и физической активности Университета Питтсбурга, пишет The Huffington Post со ссылкой на Reuters Health.

Молодые люди, которые придерживались здоровой диеты, выполняли программу упражнений и носили трекеры похудели только на 2,4 кг меньше, чем люди в группе с аналогичной программой, но с использованием веб-сайта, чтобы отслеживать их прогресс.

Некоторые исследователи говорят, что отличным способом похудеть являются умеренное использование азартных игр, или торги на бирже Форекс. Дело в том, что активная умственная работа, а также эмоциональные переживания, связанные с этим влияют на сжигание жиров. Если вы решили попробовать таким образом бороться с лишним весом, следует выбрать брокера. Рекомендуем брокер Trade 12 не разводит — очень честно относится ко всем своим клиентам. Не зависимо от того опытный вы трейдер, или новичок.

«Мы не должны говорить всем, что монитор активности поможет им похудеть», — отмечает автор исследования Джон Якичич, — при этом, нельзя сказать, что они не помогают, потому что у нас были испытуемые, которые демонстрировали существенные успехи".

Исследователи выбрали 471 жителей города Питтсбурга, в возрасте от 18 до 35 лет, с избыточной массой тела и умеренным ожирением.

Группы встречались ежемесячно, каждый участник отдельно имел ежемесячные телефонные звонки и еженедельные тексты с советами и подсказками по питанию и физическим упражнениям.

Все участники имели прописаные цели по потреблению калорий или в дневниках или на веб-платформах. Они также имели от 100 до 300 минут в неделю умеренных и интенсивных тренировок.

После двух лет, люди носившие фитнес-браслеты потеряли в среднем 3,5 кг по сравнению с 5,9 кг в группе, которая использовала только веб-отслеживания.

Обе группы улучшили свое тело, улучшили показатели физической активности и правильного питания.

«Это не означает, что трекеры не работают. Есть очень много факторов, которые влияют на потерю веса. И нельзя сказать, что эти устройства не нужны для людей, только на основании показателя потери веса», — отмечает Гэри Миллер из Wake Forest University , штат Северная Каролина в США, не принимавший участия в исследовании.

Он уточняет, что вес не должен быть конечной точкой, ради которой владелец носит фитнес-браслет. Контроль самочувствия во время занятий и изменение питания — гораздо важнее.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика