Качественная экипировка — залог высоких результатов в спорте
Многие относятся к боксу скептически, опасаясь его травматизма. В некоторой степени это соответствует действительности. Бокс развивает не только силу, но и концентрацию, скорость реагирования и выносливость. Важным условием эффективных тренировок и уменьшения риска травмирования является качественная экипировка. Многие элементы спортивной экипировки являются универсальными и подходят практически для всех видов спорта и для бокса, в том числе.
Главное — это покупать их необходимо исключительно в специализированных магазинах, например в https://azteca.com.ua/ , где представлены в основном товары для футбола и других игровых видов спорта, но и боксерам здесь можно найти много полезных вещей.
Выбираем боксерские перчатки
Тренировочные перчатки защищают руки спортсмена во время тренировок. Лучше чтобы они были изготовлены из натуральной кожи. Такие перчатки устойчивы к износу и позволяют коже рук дышать. Наполнитель может быть из специальной пены или геля — они не деформируются и работают как пружина. Существенный плюс — наличие влагопоглащающий подложки. Боксерские перчатки не должны быть слишком жесткими, в противном случае они не примут форму ладони спортсмена. Это может привести как к собственной травме, так и к травме спарринг-партнера. Взрослому мужчине лучше не использовать для тренировок перчатки весом менее 12 унций. Чем больший вес имеет спортсмен, тем тяжелее должны быть перчатки. Для тренировок лучше выбрать перчатки на липучках — их можно быстро надеть и снять.
Одежда для тренировок
Традиционная форма для бокса — это шорты и футболка или майка. Шорты должны быть свободного покроя чтобы не мешали свободным движениям. Их длина не должна быть ниже колен, это дает возможность контролировать правильную постановку ног. Широкий пояс поддерживать мышцы пресса, но не сжимать их.
Футболка или майка должны быть просторными, даже на размер больше. Следует обратить внимание на качество швов. Некачественные швы могут быть причиной дискомфорта во время интенсивных тренировок.
Лучше выбрать одежду из высококачественных синтетических материалов. Такой материал хорошо отводит влагу, держит форму, пропускает воздух и легко стирается. Он достаточно прочен и не порвется во время спаррингов.
Майку и шорты должна разделять контрастная линия, это нужно для ухода ударов ниже пояса.
Обувь
Непрофессиональные спортсмены часто тренируются в кроссовках или кедах. В качестве обуви лучше использовать боксерки. Это специальная высокая обувь, которая защищает от травм голеностопный сустав. Важно, чтобы боксерки не давили и плотно сидели на ногах. Подошва должна быть из качественной не скользкой резины. Верх обуви может быть кожаным или текстильным.
Тренажеры
Чаще всего для разминки на тренировке используют скакалку. С ее помощью разминают ладони и ноги, тренируют выносливость и координацию. Для тренировок подойдет кожаная, резиновая или пластиковая скакалка. Вес скакалки надо выбирать в зависимости от веса спортсмена и продолжительности тренировки.
Значительную часть тренировки занимает работа с грушей. Лучше выбирать груши, изготовленные из телячьей кожи — они прочные и долго прослужат.
Удары эффективно отрабатывать на манекенах. Лучше, если они не будут пустыми внутри, такие быстро ломаются.
Не стоит бояться заниматься боксом. Но к выбору экипировки следует подойти со всей серьезностью. Качественное экипировка — важный фактор безопасных тренировок.
С уважением, Конев Константин