Неоспоримая польза велосипеда в спорте и в жизни
В своё время я, как и многие мои сверстники, просто болел велосипедами, ведь буквально десять-пятнадцать лет назад ещё не было такой повальной популярности на автомобили, и велосипеды были практически единственным, не считая самокаты и скейтборды, практичным, удобным и доступным средством передвижения.
Мало кто использовал их именно в спортивных целях, хотя кататься на них мы могли сутками, даже не задумываясь о том, полезно это или вредно. А ведь польза велосипеда просто неоценима! И я ничуть не слукавлю, если скажу, что именно это детское увлечение сделало многих людей выносливей и стройней, а в качестве приятного бонуса ещё и прибавило им несколько лет жизни. И всё это благодаря некоторым нюансам, о которых я расскажу вам далее.
Тройная польза велосипеда
Именно поэтому, я не буду говорить общими фразами из разряда: польза велосипеда даже не обсуждается, потому как это доказано поколениями! Нет, специально для моих читателей я отобрал и систематизировал только лучшую и самую полезную информации по теме.
- №1. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Неважно с какой скоростью вы крутите педали, если вы делаете это больше часа или двух в день, это заставляет работать множество мышц в вашем теле. Как следствие, у вас увеличивается обмен веществ, мышцы и органы интенсивнее омываются кровью, а сердце, получая кратковременные интенсивные нагрузки, вырабатывает устойчивость к инфаркту и ишемии, вследствие его повышенной выносливости.
- №2. Польза для нервной системы. Говоря о том, как и чем полезен велосипед, многие обычно забывают о его благотворном влиянии на нервную систему. Во-первых, катаясь на велосипеде, вы выполняете монотонную работу в течение длительного времени, что помогает бороться со стрессами и депрессией. Во-вторых, езда на велосипеде положительно сказывается на самоконтроле и прививает умение прислушиваться к языку собственного тела.
- №3. Укрепление и очищение дыхательной системы. Наверняка среди ваших знакомых есть курильщики, которые ни в какую не хотят заниматься спортом, а лишь обещают себе и всем вокруг, что вот наступит день, и я возьмусь за своё здоровье. Покажите им эту статью, и пускай они узнают о том, как благотворно езда на велосипеде сказывается на лёгких не только курильщика, но и обычного человека. Увеличивается их объём, тренируются мышечные группы, отвечающие за сокращения лёгких, а также выводятся смолы и токсичные вещества. А учитывая то, что купить велосипед может каждый, всё сводится к тому, хочет ли человек на самом деле стать здоровее и хоть немного компенсировать тот урон, который наносится его организму и плохой экологией и курением в том числе.
- №4. Польза для ног. Мало кто знает, но именно велосипед поможет вам не только укрепить мышцы ног, сделав их сильными и выносливыми, но и побороть варикозные болезни, избавиться и напрочь забыть об отёках и других неприятных заболеваниях.
- №5. Велосипед в спорте. Существует такое глупое мнение, что велосипед бесполезен для тех, кто тренируется с железом и на самом деле, является лишь выбором лентяем. Это в корне неверно и для того, чтобы убедиться в ошибочности этого мнения, просто взгляните на ноги профессиональных велосипедистов — мало кто из тяжелоатлетов обладает такими же мощными и сильными ногами! Ну а для девушек приятным моментом станет то, что езда на велосипеде позволяет натренировать сразу ряд мышц: ягодицы, бёдра, голени и т. д. сделав их упругими и подтянутыми!
- №6. Польза для зрения. Ну и напоследок добавлю, что катаясь на велосипеде, вы сами того не замечая, одновременно оцениваете дорогу перед собой и на периферии, что укрепляет ваше зрение лучше всякой глазной гимнастики!
Наверное, после всех перечисленных плюсов вы побежите в магазин и купите чудо тренажер. А как же правильно выбрать велосипед? Смотрите мега интересное видео, которое поможет вам сделать правильный выбор.
Ну а если вы всё ещё сомневаетесь в том, что велосипед поможет вам стать здоровее и сильнее, задумайтесь на минутку, почему же велотренажёры, наравне с беговыми дорожками, вы можете найти в любом тренажёрном зале или фитнес центре? Ответ прост: велосипед это идеальный инструмент для кардиотренировок, похудения и развития выносливости!
***В ЗАКЛЮЧЕНИИ О ГЛАВНОМ***
И как всегда, от себя напоследок хочу добавить, что польза велосипеда ощутима не только для того, кто на нём ездит, но и для окружающих. Во-первых, велосипед не загрязняет воздух, и каждый разумный человек должен учитывать это, отдавая дань экологической обстановке. Во-вторых, езда на велосипеде это очень удобно, так как вы никогда никуда не будете опаздывать из-за пробок или медленного движения. Вам на 80% меньше грозит стать жертвой аварии или ДТП, чем владельцу самой компактной машины. И, наконец, в-третьих, велосипед это символ долголетия, молодости, здоровья и физической силы, и как бы ни были раскручены автомобильные бренды, ни одна модель BMW или Mersedess не сможет ничего противопоставить обычному двухколёсному велосипеду в этих вопросах. Так что, дорогие мои друзья, мне кажется, тут есть над чем задуматься и из чего сделать выводы!
С уважением, Конев Константин