Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

30 Янв 2016

Девушка со штангой: личный опыт

  

Девушка со штангой

Началось все с того, что при очередном дефиле перед зеркалом в новом платье мне показалось, что я толстая. И 15 февраля 2011 года я пришла в тренажерный зал. Тренер встретил меня довольно дружелюбно. Но попросил раздеться до нижнего белья, чтобы он смог понять, что со мной дальше делать.

Конечно, я ожидала строгой критики, но не на столько. «Везде целлюлит, много лишнего жира. Будем работать». И я отправилась работать над своим телом. Для меня была составлена
программа: занятия три раза в неделю, по 12 упражнений. Я выполняла все указания, практически не пропускала тренировки, но, честно говоря, не замечала никаких изменений в своем внешнем виде.

Был март месяц. Уже прошел год с тех пор, как я пришла в зал. В один из дней я пришла на тренировку раньше обычного. Тренером в это время была Елена Школьная. Я, как обычно, делаю ставшие для меня уже вполне привычными упражнения. Начинаю приседать со штангой в 30 кг. Тут ко мне подходит Лена и говорит: «А почему ты не увеличиваешь вес?».

На что я отвечаю: «Я с большим весом не смогу встать». «А ты пробовала?», — прозвучало в ответ как вызов. «Хорошо, давай попробуем». Мы составили штангу весом 50 кг. Я ужаснулась. Как женское тело может поднимать такие тяжести?! Но я была не права. Я с легкостью сделала полный присед и также легко встала со штангой. Лена улыбнулась: «Ты себя недооцениваешь. У тебя есть способности. Давай попробуем заняться пауэрлифтингом».

Конечно, меня одолевали сомнения, но я все-таки согласилась. Затем мы пошли делать жим от груди. 30 кг я смогла пожать достаточно легко. Далее становая тяга. И снова я была удивлена тому, на что способна. Штанга весом в 70 кг с легкостью оторвалась от пола. Потом мы с Леной пошли в ее кабинет, и она рассказала мне, что такое пауэрлифтинг, в частности, для женщины.

Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения, о которых я рассказывала выше: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье двумя руками и становая тяга штанги от пола — которые в сумме и определяют профессионализм спортсмена.

В пауэрлифтинге нет возрастного предела. При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом.

На очередной тренировке Лена сказала мне, что 15 апреля в Тихорецке будет Кубок края по пауэрлифтингу, и предложила выступить, поскольку у меня уже весьма хорошие результаты. Увы, мой молодой человек не поддержал меня в новом увлечении, сказав, что не женское дело – тяжести таскать. «Какая тебе штанга. Девушка со штангой выглядит глупо, нелепо, это неженский вид спорта, и моя девушка им заниматься не будет».

Было ужасно обидно. Я его девушка, он должен поддерживать меня во всех начинаниях, даже если ему это не нравится. Он должен был уловить огонь в моих глазах, когда я говорила о том, как я хочу заниматься пауэрлифтингом. Вышло же все совсем наоборот. И тогда я решительно заявила, что буду заниматься тем, что мне нравится, хочет он этого или нет. А если ему что-то не нравится, то мы можем расстаться. И он ушел. И вот у меня начался новый этап в жизни – спортивный. Теперь в зале я не просто махала руками с легкими гантельками и задирала ноги, а поднимала тяжелую штангу, приседала с ней. После каждой тренировки я спала как сурок, а наутро страдала от боли в мышцах. Но меня это более чем устраивало. За очень короткий период времени мое тело стало приобретать те формы, которые я хотела иметь, когда первый раз пришла в зал.

Перед первыми соревнованиями возникла всего одна проблема: попасть в весовую категорию. Я не была полной, но мне необходимо было сбросить несколько килограммов. Я и так ограничивала себя в еде, но все же нужного результата не могла добиться. Поскольку я ела редко и мало, организм замедлил обмен веществ, и похудеть на эти самые несколько килограммов было крайне трудно. И тогда в ход пошли слабительные и мочегонные средства. Я понимаю, что это плохо. Но ничего не оставалось делать, я очень хотела поехать на соревнования. Не для победы. На нее я даже не рассчитывала. Я просто хотела поучаствовать, ощутить, что это такое.

В Тихорецке я прошла регистрацию, взвешивание (в категорию я вошла). Девушек с моей весовой категории оказалось не много. И на всех была специальная экипировка, которой у меня не было. А это уже был неравный бой. В итоге я набрала сумму 195 кг, присев со штангой 70 кг, пожав 35 и потянув 90 кг. И заняла второе место! Меня поздравляли все вокруг, моей радости не было предела.

Победа, особенно первая, мотивирует как нельзя лучше. Так что я с новыми силами стала готовиться к предстоящему открытому чемпионату Крыма в Керчи. Представьте: конец мая, море, солнце, что может быть лучше. На подготовку ушло чуть меньше полутора месяцев. В итоге я присела со штангой весом 90 кг, жим штанги лежа от груди 40 кг и становая тяга 100 кг. И стала победительницей в своей весовой категории. Самым приятным было тогда то, что меня воспринимали как спортсмена, мне никто не говорил, что я занимаюсь неженским видом спорта, парни смотрели на меня с нескрываемы восхищением: как я, такая маленькая и худенькая, могу поднимать такие тяжести.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика