Книги о беге, которые стоит почитать
Этот список не оригинальный. Эти книги, или хотя бы одну из них, вы наверняка читали, или слышали о них.
- «Бег ради жизни» Гарт Гилмор
- «Рожден, чтобы бегать» Кристофер Макдугл
- «Что я говорю, когда говорю о беге» Харуки Мураками
- «Последний круг» Болотников Петр Григорьевич
“Бег ради жизни” Гарт Гилмор
Чрезвычайно интересная и мотивуююча книга для тех, кто задумывается над тем, стоит ли заниматься бегом.
Предназначена для начинающих и людей, которые хотят бегать ради здоровья, а не результата. Здесь раскрываются основы физиологии человека, объясняется положительное влияние медленного длительного бега на организм.
Наиболее интересным, как на меня, есть раздел с реальными историями людей, что бегают. Это не спортсмены, а обычные люди. Многие из них уже пожилые, некоторые имеют проблемы со здоровьем, а некоторые этих проблем избавились именно благодаря бегу. Но все они заметили значительное улучшение здоровья, самочувствия и жизнерадостности!
Эту книгу однозначно стоит прочитать, поэтому именно она стоит на первом месте в списке.
“Выбираю бег” – Евгений Мильнер
Основная ценность этой книги в том, что она описывает тренировки пожилых людей, а также больных сердечно-сосудистые и другие болезни. Также описывается подготовка начинающих и тех, которые пару лет занимаются бегом. Основное внимание все-таки уделяется бегунам, которые начинали заниматься спортом, имея те или иные заболевания.
Интересной книгу делает то, что в ней полезная информация переплетается с неординарной историей самого автора (как он начал бегать, имея проблемы со здоровьем, затем основал клуб любителей бега, а через несколько лет пробежал марафон) и разнообразными историями его подопечных пациентов, которые вернули себе здоровье благодаря занаттям медленным бегом.
Вообще от книги очень положительное впечатление, она сильно мотивирует и, кроме того, содержит много полезной для новичка информации.
“Рожден, чтобы бегать” – Кристофер Макдугл
Это чрезвычайно интересная и динамичная художественная книга про журналиста, который захотел открыть секрет племени тараумара, что живет на территории Мексики в районе Медного каньона.
Представители этого племени бегают на невероятные расстояния – по несколько сотен километров за несколько дней. Они бегают постоянно, в любое время года или погоду. Бег – образ жизни и развлечение тараумара. Бегом в течение пары суток заканчивается их традиционная пьянка.
Интересно, что при таком образе жизни у них нет проблем с коленями, стопами, связями. Травмы бывают редко. Именно этот секрет и раскрывает книга.
Сюжет действительно захватывающий, события разворачиваются неожиданно. Описаны несколько ультрамарафонов, проводимых временами, в чрезвычайно тяжелых условиях. Кульминацией является турнир между лучшими ульрамарафонцями современности. Кто же победит? Об этом читайте в книге.
“Что я говорю, когда говорю о беге” – Харуки Мураками
Очень спокойная книга. Многие называют ее философской. Это автобиография японского писателя и бегуна Харуки Мураками.
Писатель анализирует свою жизнь и влияние бега на него. Описывает все этапы бегового “жизнь” и свои переживания во время разнообразных соревнований: марафонов, ультрамарафону, триатлона.
Мураками не профессиональный атлет. Занимался бегом для себя.
В общем, вроде ничего захватывающего в этой книге нет, но мне было очень интересно ее читать. И я рад, что мне довелось ее прочитать.
“Последний круг” – Болотников Петр Григорьевич
Интересная книга о советских бегунах 50-х годов. Основной персонаж Петр Болотников – рекордсмен мира на дистанции 10 км, многократный чемпион на дистанции 10 км и 5 км.
В книге с ним беседует спортивный журналист. Книга описывает переживания и эмоции спортсменов во время подготовки и соревнований, отношения с тренерами и между коллегами.
С уважением, Конев Константин