5 самых частых причин повышенного потоотделения ночью
Не стоит волноваться, если иногда вы очень потеете ночью. Впрочем когда такое случается часто, стоит обратиться к врачу, чтобы выявить возможные проблемы.
Если вы неоднократно просыпались мокрые от пота, то хорошо знаете, настолько это неприятно. Однако знали ли вы, что это может быть симптомом проблем со здоровьем?
Во многих случаях чрезмерное потоотделение ночью является побочным следствием влияния окружающей среды на организм. Возможно, вы слишком сильно включили батареи, легли спать в грубой пижаме или переборщили с количеством одеял.
Однако бывает и такое, что это свидетельствует о более серьезной проблеме. Если вы часто просыпаетесь мокрыми от пота ночью, возможно, у вас один из перечисленных ниже расстройств.
1. Синдром обструктивного апноэ во сне
Люди, страдающие этим расстройством, не могут нормально спать ночью. Дело в том, что их дыхательные пути заблокированы. Как следствие, поток воздуха ограничивается. А вот побочным эффектом является чрезмерное ночное потоотделение.
Впрочем, это еще не все. Вот несколько других возможных симптомов:
- храп;
- усталость днем;
- головные боли;
- плохое настроение;
Если вы заметите один или несколько из этих симптомов и они будут сопровождаться чрезмерным потоотделением, лучше обратиться за консультацией к врачу.
Если вам диагностируют обструктивное апноэ во сне, стоит взяться за его лечение, пока оно не повлекло более серьезные проблемы, включая заболевания сердца или диабет.
Для большинства людей решением проблемы может стать специальное устройство, которое помогает дышать ночью. Благодаря этому вы лучше будете спать и избавитесь от сопутствующих симптомов.
Узнайте больше про натуральные средства от храпа и апноэ сна
2. Менопауза
Менопауза и возраст приводят к изменениям уровня гормонов. Как следствие, женщина теряет контроль над своим телом. Такие постоянные изменения существенно влияют на температуру организма.
Женщины в период менопаузы довольно часто страдают от удушья и других очень неприятных ощущений, которые возникают через чрезмерное ночное потоотделение. Некоторые даже просыпается несколько раз за ночь. Эти симптомы могут также сопровождаться:
- нерегулярным менструальным циклом;
- сухостью кожи;
- плохим настроением;
Средний возраст, в котором начинается менопауза, – 51 год. А впрочем, вы можете начать чрезмерно потеть задолго до этого.
Некоторые женщины начинают страдать на чрезмерное потоотделение ночью уже в 30 лет.
Менопауза – это нормальный этап в жизни женщины, не нужно “лечить”.
Однако если симптомы причиняют слишком много хлопот, терапевт может посоветовать определенные лекарства. Благодаря им вам будет проще пережить этот период жизни.
3. Тревога
Когда вы постоянно находитесь в состоянии тревоги или стресса в течение дня, это может привести к повышению потоотделения ночью.
Хорошо пойти к специалисту, который может помочь вам уменьшить симптомы тревоги. Это особенно касается случаев, когда вы не знаете, что на самом деле вызывает ее.
Многие врачи практикуют когнитивно-поведенческие терапии. Они направлены на то, чтобы научить человека изменить свой способ мышления. Благодаря этому вы сможете определить мысли, которые вызывают тревогу или стресс, и перенаправить их.
Однако одной терапии может оказаться недостаточно. Если это ваш случай, обратитесь к психологу или психотерапевту. Он сможет оценить ваше состояние и посоветовать лучшее лечение для решения проблемы.
Если вы не хотите принимать антидепрессанты или другие препараты, попробуйте:
- больше заниматься спортом;
- вести спокойную жизнь;
- придерживаться сбалансированного рациона.
4. Некоторые заболевания
Если вы очень потеете ночью, не стоит автоматически предполагать худшее. Однако важно пойти на консультацию к врачу.
Ночное потоотделение – это побочный эффект многих заболеваний. Некоторые из них могут быть достаточно серьезными, как бактериальные и вирусные инфекции. Человек может усиленно потеть даже при определенных типах рака.
Когда проблема серьезная, повышенное ночное потоотделение обычно сопровождается другими симптомами. Только врач может выяснить, что происходит, проведя некоторые тесты.
Лечение отличается в зависимости от того, какая у вас болезнь. Чаще всего врачи прописывают антибиотики или другие виды терапии.
5. Низкий уровень сахара в крови
Гипогликемия, также известная как низкий уровень сахара в крови, может быть причиной чрезмерного ночного потоотделения у диабетиков.
Впрочем, это не единственный симптом. Иногда диабетики очень потеют в течение дня.
Обычно низкий уровень сахара в крови – это вторичный фактор. Причиной повышенного потоотделения могут быть проблемы с инсулином или другими препаратами, которые используют для лечения диабета.
Если у вас постоянно возникают такие симптомы, ваш врач может посоветовать определенные изменения в жизненных привычках. Они уменьшат вероятность снижения сахара в крови.
Например, вам могут порекомендовать регулярно кушать определенные продукты. Также нужно будет тщательнее следить за уровнем сахара.
Чрезмерное потоотделение ночью бывает очень неприятное. Однако нужно помнить, что это сигнал организма о нарушении в его работе.
Если такой симптом проявляется часто, нужно быть особенно внимательными. Также обращайте внимание на то, или повышенное потоотделение не сопровождается другими симптомами.
Пойдите на консультацию к врачу, чтобы узнать основную причину такого расстройства. Благодаря этому вы быстро сможете стать на путь решения проблемы.
С уважением, Конев Константин