Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

17 Окт 2013

Как бросить курить раз и навсегда

Рубрика: Здоровье
  

Как бросить курить раз и навсегда
И снова я приветствую вас, читатели и подписчики моего блога, но на сей раз, я хочу рассказать вам вполне реальную историю собственного преображения. Речь пойдёт о том, что было в моей жизни совсем недавно, а именно о том, как я бросил курить, завязал с разгульной жизнью и посвятил себя спорту.

Наверное, стоит начать с того, что курил я с довольно раннего возраста и в общей сложности мой стаж курильщика составляет аж девять лет! Я говорю это специально для тех любителей раковых палочек, которые предпочитают отмахиваться от подобных историй, говоря, что они не имеют отношения к реальной жизни. Вот он я, реальный человек, который был таким же как и все, но в один прекрасный момент изменил не только себя, но и мой взгляд на окружающий мир.

Я не люблю отпираться и строить из себя невесть что. Более того, мне прекрасно известно, что такое ощущение «крутости», когда ты затягиваешься сигаретным дымом в компании таких же как и ты, «крутых» парней и девушек. Далее, я попытаюсь разложить по полочкам все те причины, почему мы начинаем, продолжаем и не можем бросить курить и уделю немного внимания альтернативам в надежде, что моя история вдохновит других последовать моему примеру.

Стаж курильщика, с чего он начинается

Наверняка, даже если вы сами не курите, вам неоднократно приходилось слышать о том, как это сложно – бросить курить. Да-да, как ни странно, но вопросом «как бросить курить?» задаются 80% всех курильщиков, но вот что интересно, ведь когда начинаешь курить, почему то в голове нет мыслей о том, что продолжать это делать ты будешь всю жизнь. А ведь так оно и есть и я лично около девяти лет выбрасывал деньги на ветер только ради того, чтобы затянуться ядом, травя себя и окружающих. Лично я считаю, что сигареты давно уже пора начать открыто называть наркотиком, ведь ничто так не губит людей, как эта пагубная привычка, которая в наше время доступна даже подросткам.

Конечно, очень большую роль тут играет психологический фактор: мы смотрим на родителей, на окружающих нас людей, которые курят и с самого младенчества впитываем в своё подсознание простую истину – курить это круто! Курить это так по-взрослому! И это печально. И знайте все те, кто только-только начал курить, не стоит себя обманывать. Ваш стаж курильщика, неважно выкуриваете вы одну или две сигареты в день, начался с первой затяжки и вы можете смело поделить его на два, а получившиеся месяцы или годы вычесть из своей жизни.

Сигареты раньше и сейчас

Как мне кажется, отдельно следует осветить тот факт, что многие курильщики любят говорить, мол: «Черчиль курил сигары каждый день и дожил до глубокой старости!» или «Вот у меня есть дядя Федя и он курит уже семьдесят лет!». И знаете почему? Потому что люди, которые говорят подобные вещи, просто не учитывают то, что раньше сигарет не было и вовсе. В деревнях выращивали табак самостоятельно, закручивали в бумагу и курили. Появление «Примы» и «Беломор Канала» стало настоящим бумом, хоть все и понимали, что в этих сигаретах больше травы, чем табака. Что же мы имеем сейчас? Фильтрованные сигареты, которые даже и не пахнут табаком! И я уже не говорю о том, что в таких сигаретах содержится огромное количество вредных примесей химического происхождения и, куря их, вы не только отравляете свой мозг наркотиком, но и вдыхаете целую гамму ядов.

Как бросить курить и почему это так сложно?

Итак, пришло время поговорить непосредственно о курильщиках, и самая интересная категория людей этого типа, это, так называемые сознательные курильщики, которые понимая всю угрозу своей привычки, постоянно задаются вопросом «как бросить курить», но, тем не менее, продолжая травиться день за днём. Многих это приводит в отчаяние, и они просто опускают руки, продолжая курить и делая это уже не от «крутизны», а полностью осознавая всю остроту капкана, в который они попали. Есть несколько причин, по которым бросить курить в нашем обществе почти нереально:

  • — Курящее окружение;
  • — Стрессы;
  • — Привычка;

И так далее, но все они сводятся к тому, что курение, это не просто зависимость от наркотика и не просто привычка, это всё взятое вместе и помноженное на два. Не считайте, что я такой идеальный и бросил курить в один момент, это не так. Я пробовал завязать с этой привычкой три раза, но каждый раз срывался…

Как бросить курить – итоги

Итак, хватит лирических отступлений, и давайте поговорим о том, что же помогло бросить курить именно мне. С одной стороны, я не могу сказать, что есть какая-то волшебная таблетка, методика или способ, которые в одночасье превратят вас в здорового некурящего человека. Я всегда увлекался спортом и, в один прекрасный момент, бросив в очередной раз курить, я просто с головой окунулся в тренировки. Наверняка курящим качатам известно состояние после тренировки, когда сигарету даже не хочется брать в руки. Именно в этом состоянии я и пребывал долгое время, пока не поймал себя на мысли: «Эй? Я же не курю уже месяц!». Вот и весь секрет друзья мои! Как ни крути, а спорт развивает не только силу тела, но и силу духа. И когда отдаёшь ему всего себя без остатка, ты уподобляешься бруску металла в руках кузнеца. Тебе будет тяжело, больно, страшно, но именно так, путём побед и поражений – выплавляют, отливают и закаляют настоящую сталь. Я горжусь тем, что я смог пересилить себя, горжусь тем, что строю себя каждый день, вкладывая в себя лишь всё самое лучшее и сейчас – в моём теле нет места яду, в нём только сила – духа, воли и тела. Так что, дорогие мои, возьмите себя в руки и завязывайте со своими вредными привычками раз и навсегда. Будьте сильными, будьте здоровыми и становитесь каждый день лучше, чем вы были вчера!

курить уже не круто. помогите ребенку избежать никотиновой ловушки




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

3 комментария к статье
  • Алекс

    Не могу бросить эту вредную, пагубную привычку. Что я только не пробовал и никотиновые пластыри, и электронные сигареты. Но ничего не помогало. Поймал себя на мысли, что у меня выработан рефлекс держать сигарету во рту. Рад, что попалась эта статья. Вдохновила меня еще раз попробовать бросить курить, надеюсь что поможет.

    14 января 2014 в 12:11 | | Ответить
  • Зубастый

    Я помню, что когда я бросал курить, я читал какую — то книгу, после которой все бросали. Название не помню, помню только, что закрыв последнюю страницу, я выкурил сигарету и это была не последняя сигарета в моей жизни. Книга увы мне не помогла! Я понял одно, чтобы бросить курить нужно огромное желание. Если вы не бросили курить, значит не хотите! Я вот уже как 3 года не курю. Позволяю себе сигарету только когда расстроен, в остальном я не курящий здоровый человек!

    19 января 2014 в 12:24 | | Ответить
    • Конев Константин

      Скорее всего это книга Аллена Карра — "Легкий способ бросить курить". Мне эта книга в свое время тоже не помогала. Я согласен с вами, что желание бросить сигарету превыше всего.

      19 января 2014 в 19:07 | | Ответить
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика