Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

23 Дек 2016

Причины ожирения

Рубрика: Здоровье
  

Причины ожирения

Ожирение причисляют к категории широко распространенных болезней. Признаки ожирения, считающегося опаснейшей патологией, можно обнаружить у огромного числа людей по всему миру, причем наблюдается стойкая тенденция к омоложению заболевания. Человек, страдающий ожирением, может в течение многих лет «не замечать» проблемы, задумываясь о необходимости приведения веса в норму лишь после оглашения врачом опасного диагноза.

Причины

Избыточная масса тела обуславливается:
– неправильным (малоподвижным) образом жизни;
– предрасположенностью;
– нарушением обмена веществ. Нормализовать обменные процессы помогают мультивитаминные комплексы now foods;
– постоянным перееданием, дефицитом физической активности (в организм поступает больше калорий, чем расходуется);
– злоупотреблением гормональными препаратами и другими лекарствами;
– заболеваниями эндокринной системы;
– регулярным потреблением продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы, красители, различные искусственные добавки.

Симптоматика

При лишнем весе наблюдается:
– повышение уровня сахара и холестерина в крови;
– дестабилизация параметров артериального давления;
– повышение риска инфаркта, инсульта, сердечных приступов, онкологических болезней;
– нарушением функций печени;
– апноэ;
– расстройство работы мочеполовой системы.

Как избавиться от лишнего веса?

Для того чтобы привести массу тела к нормальным показателям необходимо:
– больше времени проводить на свежем воздухе;
– заняться физкультурой, повысить уровень физической активности;
– устранить эндокринные расстройства;
– отказаться от поздних приемов пищи, сократить калорийность порций, уменьшить потребление мучных, соленых, жирных, жареных, сладких блюд, переориентироваться на фруктово-овощное питание, дополнить рацион витаминами.

Если набор веса происходил в течение продолжительного промежутка времени (нескольких лет) и отклонение от нормы составляет несколько десятков килограммов, быстро сбросить их не удастся. Необходимо запастись терпением и осознать, что процесс нормализации веса должен быть постепенным, так как стремительное уменьшение массы тела вследствие голодания или нагрузок высокой интенсивности воспринимается организмом как стресс и может привести к прогрессированию тяжелых заболеваний.

Физическая активность, умеренная калорийность рациона и ведение здорового образа жизни обязательно дадут ожидаемые результаты.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2017 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика