Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

16 Июл 2018

Солнце: враг или союзник

Рубрика: Здоровье
  

Солнце: враг или союзник

Над этим вопросом мало кто задумывается, когда речь идет о желанной смуглой коже. А зря...

Море. Пляж. Загар. Бесспорно, именно этот синонимический ряд подавляющее большинство наших соотечественников ассоциирует с летом. И проблема лишь в том, что завершить его можно диагнозом: Ожог. Фотодерматозы. Меланома. Рак кожи. Дикая картина. Не так ли? Конечно, два последних последствия «удачного» отдыха касаются не всех, а многие о «приобретенном» просто не догадываются. Но правило одно: когда имеешь дело с принятием солнечных ванн, нужна элементарная осведомленность относительно влияния ультрафиолетового облучения на кожу...

Поможет собственная тень

Главным фактором естественной фотозащиты человека является меланин. Его количественное содержание в организме определяют цвет волос и глаз, а качество будущего загара — наследственные факторы кожи. Чем она светлее, тем менее устойчива к ультрафиолетовому воздействию. Кроме этого, мы относимся к европеоидному фототипу. А это значит, мы можем с легкостью «сгореть». Поэтому подвергать свою кожу солнечному лучу абсолютно не стоит блондинам. Кстати, брюнетам также не следует на свой страх и риск загорать под прямыми лучами. В этом контексте говорится о том, что врачи рекомендуют любому, независимо от места отдыха, обязательно соблюдать правила, которые складывались веками от начала существования научной дерматологии. Самое главное из них — загорать до 10 утра и после 17 вечера, потому что днем прямые солнечные лучи жгут кожу, ослабляя человеческий иммунитет и снижая естественные защитные процессы в организме.

Поэтому не удивляйтесь, когда после загорания (в период, когда солнце в зените) будете чувствовать жар, а вечером не вините никого кроме себя за невыносимую боль и отталкивающие волдыри на теле. Некоторые отдыхающие тешат себя иллюзиями, что якобы эти опасные семь часов лучше пересидеть в воде. Зато от нескольких врачей я услышал категорическое «нет» — вода практически не задерживает облучения. Спастись от воздействия ультрафиолета поможет только одежда из натуральных тканей, панама, очки, обильные смазки фотозащитными кремами каждые два часа и обязательное пребывание под тентом.

Обойти влияние солнечной активности поможет и собственная тень — главное внимательно присмотреться: если она меньше роста человека, то есть шанс получить сильный ожог. И наоборот — если длиннее, то айда загорать без колебаний.

Стресс для организма

Ультрафиолет, как и любое другое явление, имеет две стороны медали. Такое облучение может подавлять реакции иммунной системы, тем самым активировать вирус герпеса, даже спровоцировать возникновение рака кожи. Ослабление иммунитета может повлиять и на увеличение риска стать подверженным венерологическим инфекциям. Поэтому при возникновении каких-либо подозрений (зуд, жжение, высыпания на органах и т.д.) врачи рекомендуют пройти онлайн консультацию андролога — https://sprosivracha.com/questions/androlog , уролога или венеролога.

Та же меланома развивается на открытых участках тела, подвергшихся избыточному воздействию солнечного света. Поэтому в группе риска те, кто имеет светлую кожу, которая почти не вырабатывает меланина — не загорает, а краснеет. Среди таких людей наибольшее количество больных раком кожи.

С другой стороны, для людей с кожными заболеваниями типа псориаза, экземы и различных проявлений дерматита солнечные и морские ванны — идеальное средство усиления иммунитета. Существует даже соответствующая наука — гелиотерапия. Согласно ей, перед выходом на солнце следует пройти период адаптации, потому что смена климата, режима дня и питания, безусловно, является стрессом для организма. Нельзя также загорать на полный желудок или натощак — наши же соотечественники после удачного обеда любят поспать под солнцем. А перед этим, как правило выпить холодного пива и вкусно закурить сигарету... Дерматологи ужас! Такие клиенты первыми попадают в больницы с ожогами, солнечными ударами и инсультами. Что касается детей, то до 1,5 года малышей нельзя вообще вывозить на курорты — только после трех считается нормой загорать.

Наступить на те же грабли

Надо понять одно: если еще 20 лет назад солнце было полезным, а бронзовый цвет тела считался залогом крепкого здоровья, свидетельствовал об усилении иммунитета на целый год, то сейчас оно жестокое и беспощадное. Одно слово, для кожи дозированное солнечное облучение — друг и целитель, днем — враг и истребитель. Однако ежегодно наши граждане независимо от возраста, социального статуса, профессии, уровня образования наступают на те же грабли. Они совершенно не реагируют на предостережения врачей и совсем не обращают внимания на печальные факты относительно роста показателей заболевания кожных болезней. Получая ожоги в первый день, не смазывают себя защитными средствами, а готовятся к следующим солнечным ваннам. Представительницы же прекрасного пола теряют рассудок от мнимой моды на бронзовый загар и перед будущим курортом посещают солярий. Кстати, в Австрии в прошлом году уже запретили их использование. У нас же ими пользуются спросом сейчас и используются бесконтрольно.

Для расширения своих знаний неплохо взглянуть на карту мира: африканцы отдают предпочтение светлым тонам, индусы не снимают с головы чалмы и носят белую одежду. Такой наряд постоянно на вьетнамцах, жителях Бирмы, Малайзии и тому подобное. Эти народы понимают — темный цвет «притягивает» солнце и сильнее нагревается, тогда как светлый создает мнимую тень. А погонщики верблюдов в пустыне Калахара сознательно пьют чай каркаде — лепестки суданской розы, которые хорошо утоляет жажду.

Так что же главное, быть здоровым или красивым? Каждый, конечно, решает сам. Но, если природу своего тела не обманешь, то зачем его насиловать лишним воздействием ультрафиолета, а впоследствии увядать от ужасных последствий такой искусственной красоты?!




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2018 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика