Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

8 Май 2016

Все на стадион: ученые узнали, что бег увеличивает мозг

Рубрика: Здоровье
  

dc3ca5f-depositphotos-big-zbilshuje-mozok222

Ученые нашли новые доказательства того, что спорт не только держит людей в стройном теле, но и улучшает возможности мозга.

На этот раз исследователи утверждают, что те, кто любит заниматься физическими упражнениями, вероятнее имеют больший мозг, лучшую память и ясное мышление.

В то же время, по мнению специалистов, нетренированные лица имеют меньший мозг и ухудшены когнитивные навыки, пишет The Daily Mail.

Эти выводы становятся на сторону сонма предыдущих исследований, которые установили, физические упражнения защищают мозг от старения и лечат его, заменяя отмершие клетки.

Положительное влияние упражнений может остановить развитие изнурительных болезней — таких, как Альцгеймера.

Результаты последних исследований опубликованы в журнале NeuroImage.

Одни из них относятся команде университета Кентукки. В эксперименте согласились принять участие 30 взрослых в возрасте 59-69 лет, которые занимались на беговой дорожке.

Ученые измерили объем их легких и сердца, а также сделали МРТ и проследили циркуляцию крови в мозге.

Те, кто тренировался меньше, имели меньший мозг, по сравнению с хорошо тренированными добровольцами.

Ученые прокомментировали свою работу так: «Мы наблюдали положительную взаимосвязь между кардио-респираторным фитнесом и церебральным током крови ... Низкие показатели работы сердца в состоянии покоя ассоциированные с меньшим объемом мозга, задержкой ответы и хуже когнитивными способностями».

«Если фитнес становится постоянным видом активности, у человека появляется инструмент для сохранения здоровья мозга позднее в жизни, а понижение активности сердца наоборот приводит когнитивные нарушения».

Между тем немецкие ученые проследили за показателями 21 взрослого человека в возрасте 60-77 лет. После того, как добровольцы выполнили трехмесячную фитнес-программу, в работе их памяти наблюдались улучшения.

Те же результаты дали наблюдения за мышами Национальный институт старения в Балтиморе, США, установил, что клетки гиппокампа подвижных животных активно репродуцировались, тогда как в толстых особей они находились в состоянии упадка.

«Аэробная активность умеренной интенсивности — быстрая ходьба, езда на велосипеде или бег — может спровоцировать изменения в структуре мозга и его функционировании. Они усиливают когнитивный резерв, а мозг становится более устойчивым к невропатологу», — рассказала профессор клинической психологии старения и деменции университета Exeter Линда Клэр.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика