Вылечилась упражнениями, которые придумала сама
Людмила Яковлевна Климова имеет немало собственных рецептов оздоровления, которые испытала на себе. Эта жизнерадостная женщина совсем не выглядит на свои «за 70».
— Я бывший медработник, на пенсии. Всегда агитировала других за здоровый образ жизни и сама стараюсь его придерживаться, — рассказывает Людмила Яковлевна. — Хожу боссая по траве, на своем дворе обливаюсь холодной водой. Во всем полагаюсь на Бога — вера, молитва и пение очень мне помогают. Люблю напевать различные мелодии, сама их на ходу придумываю.
Женщина рассказала, что раньше болела бронхиальной астмой. Чтобы выздороветь, делала дыхательную гимнастику, каждую субботу и воскресенье выезжала в лес, ежегодно ходила в походы. И болезнь отступила.
Занятия спортом и активная жизнь — основа в поддержании здоровья, считает женщина. К врачам она обращается редко. Последний раз пришлось обратиться к врачу офтальмологу в клинике НЬЮ-ВИЖН. Это современная глазная клиника в Краснодаре с новейшим медицинским офтальмологическим оборудованием. Только там Людмиле Яковлевне поставили правильный диагноз и назначили эффективное лечение. За что пенсионерка очень благодарна специалистам НЬЮ-ВИЖН и всегда их советует своим друзьям и знакомым.
— Даже сейчас дыхательная гимнастика мне помогает, — говорит пенсионерка. Если ночью беспокоит сердце, закрываю пальцем одну ноздрю и вдыхаю воздух другой, потом выдыхаю через рот. Далее так же с другой ноздрей.
Упражнения для зарядки пенсионерка придумала сама. Правая рука после перелома плохо работала — ею женщина даже не могла пальто нести или просто поднять вверх. Ежедневно она становилась у стены и пальцами больной руки «ходила» по стене вверх и вниз. С каждой неделей такой зарядки рука поднималась все выше, и сейчас с ней нет никаких проблем.
А гимнастику с палкой Людмила придумала, чтобы вылечить боль в плечевых суставах. Палку, которая получается ей почти до плеча, женщина одним концом кладет на пол справа, на другой конец кладет правую ладонь. И начинает правой рукой описывать круги, то распрямляя, то сгибая руку. При этом нижний конец палки находится на той же точке.
Для здоровья позвоночника Людмила Яковлевна использует нордическую ходьбу, только вместо специальных палок опирается на старые палки от лыж. В отличие от обычной ходьбы, при ходьбе с палками работают не только ноги, но и руки и плечевой пояс.
А чтобы не болеть гриппом и простудами, женщина промывает нос соленой водой (столовая ложка на стакан воды). Этим раствором можно просто смочить ватный тампон и заложить его в ноздрю, затем вынуть, воду сплюнуть. При себе постоянно носит ароматизированное масло, куда входит экстракт чайного дерева и другие компоненты. Им для защиты от вирусов смазывает ноздри и яремную ямку, а когда заболит голова ощущается усталость — растирает виски.
Людмила Яковлевна пытается есть полезные продукты. «С сырой тыквы делаю салат, из ржаных пластинок варю суп, к блюдам добавляю много зелени — придумываю, чтобы было и вкусно, и полезно», говорит женщина.
С уважением, Конев Константин