Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

14 Янв 2014

Музыка для бодибилдинга без тормозов

  

Музыка для бодибилдинга

Cегодня я подниму тему музыки, а точнее того, какой она должна быть, для того, чтобы вы могли тренироваться максимально эффективно и продуктивно на каждом подходе, и каждом повторении. И прежде всего заметим, что для человека, непосвящённого в жизнь качалки, всегда кажется, что в зале непременно играет тяжёлый, жёсткий металл, который рвёт перепонки тем, кто там тренируется, и им это только нравится.

По каким-то непонятным мне причинам устоялось мнение, что музыка для бодибилдинга должна быть обязательно громкой и тяжёлой. Кто-то может посмеяться над таким заявлением, но поверьте мне, ведь лично я неоднократно сталкивался с таким мнением, типа: «Как ты можешь тренироваться под такую музыку, от неё же голова болит?» или «Я тренируюсь дома, потому что в залах слишком громко...» Сразу скажем о том, что это не более чем миф, придуманный теме, кто ищет причины, лишь-бы не ходить в зал.

На самом же деле, в этом храме тела чаще всего либо вообще нет музыки, либо играет она относительно тихо, для того, чтобы не мешать посетителям. Конечно, встречаются ребята, которые приходя в зал, приносят с собой свою музыку для тренировок и пытаются выкрутить ее на максимум, думая, что таким образом они утвердятся среди бывалых атлетов. На деле же это дешёвые понты, которые пресекаются почти сразу либо администрацией зала, либо теми же атлетами. Итак, теперь, когда мы определились с тем, какая музыка точно не будет играть в зале, давайте попробуем понять, какая музыка для бодибилдинга подойдёт лучше, чем другая.

Как выбрать музыку для бодибилдинга?

Как ни странно, но и тут существует уже целый ряд споров и противоречий. Одни говорят, что лучшая музыка для железного спорта это, конечно же, реп и его техно-ремиксы, а другие твёрдо стоят на том, что ничего лучше рока для качалки ещё не придумано. Так кто же прав в этом споре? Заметим, что нам несколько проще решить это разногласие, взглянув на проблему со стороны и очевидно, что музыка музыке рознь, и реп бывает разным и рок насчитывает более пятидесяти направлений, так что необходимо прежде всего вывести общий знаменатель из спора, выбрав таким образом лучшую музыку. И, как вы уже поняли, ни победивших, ни проигравших в этом споре нет.

Большинство атлетов слушают любую музыку, но сходятся на том, что тяжёлые подходы в массонаборный период им лучше даются под старый добрый рок стилей «хард» и «хэви», а выполнение суперсетов, кардиотренировок и так далее, проще идёт именно под так называемый «чёрный» реп. Так что, как вы можете воочию убедиться, в плейлисте бывалого атлета всегда найдётся пару десятков, а то и сотен песен обоих направлений. А споры о том, какая музыка для бодибилдинга подходит лучше, это, как и всегда, удел «подснежников» и тех, кто пришёл в зал не тренироваться, а просто показать себя и самоутвердиться.

Итак, теперь вы знаете какая музыка для бодибилдинга наиболее популярна среди спортсменов, но помните, что это не значит, что под другую музыку вы не сможете тренироваться. Как говорится, каждому своё, и даже мне известны вполне себе суровые монстры лифтинга, которые любят поделать жёсткий присед под бессмысленный и беспощадный отечественный «поп». По их словам, только под такую музыку они могут ни о чём не думать, и сосредоточиться только на весе, так что, берите пример и слушайте то, что вам по-настоящему нравится, а не то, что как вам кажется, сделает вас круче. Круче вас сделают регулярные тренировки, а музыка — это лишь вспомогательный фактор.

Моя подборка музыки для бодибилдинга

Готовы сегодня выложиться на тренировке на все 120%? А в этом вам помогут музыкальные треки, которые я собрал ниже.

Осторожно! Данная музыка для занятий спортом предназначена только для «жёсткого кача» и способствует приросту мышечной массы и силовых показателей! Ванилькам, неформалам, хипстерам и прочей нечисти, гробящей свой физический потенциал и отрицающим мужество своей природы – строго противопоказано.

OST Форсаж 5 — Limp Bizkit & DMX – Rollin

0:00

ГРОТ – Выстоим

0:00

Three Days Grace – Pain

0:00

Chaos Theory feat. Becky B – Always

0:00

Apocaliptica Feat Gavin Rossdale – End Of Me

0:00

Need For Speed: Most Wanted – Hand Of Blood (NFS MW)

0:00

Chamillionaire – Ridin' Dirty

0:00

Bless the Fall – Hey Baby, Here's That Song You Wanted

0:00

P.S.

Согласитесь, тренироваться без музыки не то что скучно, но и не столь эффективно! Именно поэтому, я предлагаю вам подписаться на мой блог, и скачивать всё новые и новые подборки треков, к каждой вашей тренировке. Я собираю их с душой и проверяю каждую песню тренируясь под неё лично! Слушайте музыку для бодибилдинга онлайн, скачивайте её, экономя своё личное время на поиски хороших треков!




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

2 комментария к статье
  • Егор

    О, да, тема музыки для занятий спортом всегда актуальна. Или почти всегда) Я раньше вообще без музыки не мог заниматься. Однажды пришел в спортзал, а магнитофон был сломан. Тренировка тогда мне далась с неимоверным трудом)) Сейчас приноровился заниматься спортом без музыки и ничего) Но, вот "Chamillionaire – Ridin' Dirty" отлично подходит для медленной прокачки)

    15 января 2014 в 00:46 | | Ответить
  • Павел

    Все верно на счет музыки. Учась на факультете психологии мы проходили данную тему относительно музыки. Так вот в любом процессе музыка действует двояко, она или улучшает те или иные процессы или же замедляет их то есть влияет на эффективность всей тренировки в данном случае.

    Тут нужен подбор именно той композиции в которой вы чувствуете себя комфортно и уютно. Это напрямую зависит от ваших когнитивных способностей.

    15 января 2014 в 11:47 | | Ответить
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика