14 Янв 2014

Музыка для бодибилдинга без тормозов

Cегодня я подниму тему музыки, а точнее того, какой она должна быть, для того, чтобы вы могли тренироваться максимально эффективно и продуктивно на каждом подходе, и каждом повторении. И прежде всего заметим, что для человека, непосвящённого в жизнь качалки, всегда кажется, что в зале непременно играет тяжёлый, жёсткий металл, который рвёт перепонки тем, кто там тренируется, и им это только нравится.

По каким-то непонятным мне причинам устоялось мнение, что музыка для бодибилдинга должна быть обязательно громкой и тяжёлой. Кто-то может посмеяться над таким заявлением, но поверьте мне, ведь лично я неоднократно сталкивался с таким мнением, типа: «Как ты можешь тренироваться под такую музыку, от неё же голова болит?» или «Я тренируюсь дома, потому что в залах слишком громко...» Сразу скажем о том, что это не более чем миф, придуманный теме, кто ищет причины, лишь-бы не ходить в зал.

На самом же деле, в этом храме тела чаще всего либо вообще нет музыки, либо играет она относительно тихо, для того, чтобы не мешать посетителям. Конечно, встречаются ребята, которые приходя в зал, приносят с собой свою музыку для тренировок и пытаются выкрутить ее на максимум, думая, что таким образом они утвердятся среди бывалых атлетов. На деле же это дешёвые понты, которые пресекаются почти сразу либо администрацией зала, либо теми же атлетами. Итак, теперь, когда мы определились с тем, какая музыка точно не будет играть в зале, давайте попробуем понять, какая музыка для бодибилдинга подойдёт лучше, чем другая.

Как выбрать музыку для бодибилдинга?

Как ни странно, но и тут существует уже целый ряд споров и противоречий. Одни говорят, что лучшая музыка для железного спорта это, конечно же, реп и его техно-ремиксы, а другие твёрдо стоят на том, что ничего лучше рока для качалки ещё не придумано. Так кто же прав в этом споре? Заметим, что нам несколько проще решить это разногласие, взглянув на проблему со стороны и очевидно, что музыка музыке рознь, и реп бывает разным и рок насчитывает более пятидесяти направлений, так что необходимо прежде всего вывести общий знаменатель из спора, выбрав таким образом лучшую музыку. И, как вы уже поняли, ни победивших, ни проигравших в этом споре нет.

Большинство атлетов слушают любую музыку, но сходятся на том, что тяжёлые подходы в массонаборный период им лучше даются под старый добрый рок стилей «хард» и «хэви», а выполнение суперсетов, кардиотренировок и так далее, проще идёт именно под так называемый «чёрный» реп. Так что, как вы можете воочию убедиться, в плейлисте бывалого атлета всегда найдётся пару десятков, а то и сотен песен обоих направлений. А споры о том, какая музыка для бодибилдинга подходит лучше, это, как и всегда, удел «подснежников» и тех, кто пришёл в зал не тренироваться, а просто показать себя и самоутвердиться.

Итак, теперь вы знаете какая музыка для бодибилдинга наиболее популярна среди спортсменов, но помните, что это не значит, что под другую музыку вы не сможете тренироваться. Как говорится, каждому своё, и даже мне известны вполне себе суровые монстры лифтинга, которые любят поделать жёсткий присед под бессмысленный и беспощадный отечественный «поп». По их словам, только под такую музыку они могут ни о чём не думать, и сосредоточиться только на весе, так что, берите пример и слушайте то, что вам по-настоящему нравится, а не то, что как вам кажется, сделает вас круче. Круче вас сделают регулярные тренировки, а музыка — это лишь вспомогательный фактор.

Моя подборка музыки для бодибилдинга

Готовы сегодня выложиться на тренировке на все 120%? А в этом вам помогут музыкальные треки, которые я собрал ниже.

Осторожно! Данная музыка для занятий спортом предназначена только для «жёсткого кача» и способствует приросту мышечной массы и силовых показателей! Ванилькам, неформалам, хипстерам и прочей нечисти, гробящей свой физический потенциал и отрицающим мужество своей природы – строго противопоказано.

OST Форсаж 5 — Limp Bizkit & DMX – Rollin