Тренировка с trx петлями
Петли TRX являются известным в Европе спортивным снарядом, с помощью которого можно выполнять силовые, функциональные упражнения. Тренировка с trx петлями – это подвесной вид тренинга, при котором спортсмен совершает движения и при этом находится в полуподвешенном состоянии. Им отдают предпочтение многие профессиональные спортсмены для восстановления и поддержания форм.
Тренировка с trx петлями – это уникальные занятия для укрепления мышечного каркаса спины, развития вестибулярного аппарата, улучшения гибкости и выносливости.
Особенности тренажера
Петли TRX – востребованное оборудование, представленное в современном фитнес зале. Компактный, многофункциональный тренажер изобретен американским пехотинцем, который искал способ поддержания физического здоровья в полевых условиях. Со временем устройство усовершенствовалось и в настоящее время радует своей доступной простотой посетителей спортзала.
Заниматься на TRX могут как новички, так и профессионалы. Устройство отличается универсальностью и не имеет противопоказаний. Кроме силовых тренировок тренажер используют для выполнения кардиотренировок и комплексов на растяжку и гибкость. Выполняя простые упражнения у спортсмена задействуются целевые и стабилизационные группы мышц, что способствует развитию выносливости и баланса.
Достоинства современного тренажера
Тренировка с trx петлями доступны каждому, а само оборудование обладает многими преимуществами:
- доступность для каждого спортсмена;
- развитие выносливости;
- похудение и удержание веса;
- создание красивых форм;
- приобретение силы, гибкости.
В современном фитнес клубе режим тренировок с trx петлями составляется индивидуально. Естественно, для достижения максимально быстрого результата стоит заниматься ежедневно. По желанию спортсмена программа может быть разделена на 2-3 занятия в неделю или дополнена упражнениями на иных тренажерах. Обсудить режим занятий рекомендуется с тренером, который сможет грамотно подобрать упражнения и проследить за общими нагрузками.
Тренировка с trx петлями может быть персональной или групповой. Оба варианта обладают своими достоинствами. Выбор вида занятий – решение особенное и к его принятию рекомендуется подходить ответственно. При визите в фитнес клуб рекомендуется сообщить мастеру о преследуемых целях и довериться выбору профессионала.
Важно! При выборе программы придерживаться систематичности. Только регулярное посещение спортивного клубы, соблюдение рекомендаций тренера приводит к желаемым высотам.
С уважением, Конев Константин