Это интересно
для всех, кому интересен здоровый спорт и физические упражнения

18 Ноя 2015

Качественная экипировка для бодибилдинга – важный помощник в спорте

  

Экипировка для фитнеса и бодибилдинга
Люди, достаточно далекие от занятий спортом, могут сказать, что выполнять упражнения можно и в простом спортивном костюме. Действительно, это актуально для гимнастики, йоги и аэробики, где нет существенных нагрузок на спину и суставы. Хотя даже с этим утверждением можно поспорить, ведь даже активно занимающиеся аэробикой и шейпингом носят высокие теплые гетры для разогрева мышц ног. Их также можно отнести к особой спортивной экипировке. Что касается бодибилдинга, то поличному опыту я знаю, что некоторые предметы экипировки не только упрощают занятия, но и спасают от ряда спортивных травм.

Специфика бодибилдинга

В отличие от других видов спорта, бодибилдинг направлен на активное формирование крепких и объемных мышц. Для этого необходимы два основных фактора – усиленное питание с преобладанием протеинов для формирования мышц и правильно распределенная нагрузка на все тело и на отдельные его участки. Для этого используются разнообразные тренажеры и отягощения.

Если заниматься этим видом спорта без защиты и подходящего снаряжения, можно добиться не формирования красивой атлетической фигуры, а многочисленных спортивных травм и повреждений. Они связаны с тем, что в бодибилдинге, как и в других видах тяжелой атлетики, на суставы, связки и отдельные группы мышц приходится колоссальная нагрузка. Чтобы избежать травмирования, используется специальная профессиональная экипировка для бодибилдинга. Она помогает фиксировать суставы и связки в физиологически правильном положении и препятствует растяжению, вывихам и разрывам связок, которые были бы возможно при отсутствии такой «страховки».

Нельзя не отметить и эстетическую сторону фирменного снаряжения. Люди устроены так, что эстетическая часть процесса также имеет очень важное значение. Если учесть, что в бодибилдинге оценивается не только размер и качество мышц, но и их гармоничное, пропорциональное распределение по телу, то становится понятным стремление использовать красивую одежду и принадлежности. Стремление к красоте у человека в крови, он хочет быть прекрасным и совершенным, поэтому здесь нет мелочей. Даже фиксирующие бинты на руках и коленях играют важную роль в создании внешнего вида спортсмена. При этом, конечно же, не должна страдать их функциональность.

Виды экипировки для бодибилдинга

Так как основная нагрузка в бодибилдинге приходится на крупные суставы и спину, то все виды экипировки предназначены для защиты именно этих мест. Самые распространенные ее элементы это:

  • Эластичные бинты для фиксации кистевых и коленных суставов.
  • Специальные перчатки для упражнений на поднятие большого веса.
  • Фиксирующие пояса для спины для работы со значительными отягощениями.
  • Специальная одежда для бодибилдинга, подчеркивающая особенности фигуры.
  • Крючки и лямки, предназначенные для работы с тягой и турником.
  • Дополнительные аксессуары, такие, как шейкеры для смешивания спортивных коктейлей и особый грим для выступлений, выявляющий и подчеркивающий рельеф и форму мышц.

компонент экипировки для занятий бодибилдингом

Все принадлежности для этого вида спорта выпускаются предприятиями, хорошо знакомыми со специфическими требованиями к материалам, внешнему виду и прочности этих изделий. Они рассчитаны на большие нагрузки, удобны для использования, имеют прочные и практичные крепления. Вся экипировка для бодибилдинга имеет красивый внешний вид, который очень важен для занятий спортом. Она создает соответствующее настроение и необходимый антураж.

Приобрести все спортивные принадлежности и спортивную экипировку можно в специализированных магазинах, в том числе и онлайн, таких как befirst.info. Там можно найти широкий выбор разнообразных изделий от производителей со всего земного шара. Для занятий бодибилдингом такие принадлежности обязательны. Например, купить перчатки для фитнеса необходимо для тех людей, кто активно упражняется с гантелями или поднимает штангу. Они препятствуют скольжению снаряда во влажных руках, делают хват более прочным и надежным, фиксируют сухожилия и не дают получить травмы и растяжения при энергичных занятиях.

Функции экипировки для бодибилдинга

Основная задача, которую выполняет экипировка – это стабилизация и удержание на месте связок и суставов при большой нагрузке и активных движениях. Особенно это важно для начинающих спортсменов. Их мышечный корсет недостаточно развит и не может самостоятельно амортизировать огромные нагрузки, а суставы особенно подвержены повреждениям. Надежная фиксация помогает удержать сустав в анатомически правильном положении, а эластичность используемого снаряжения не препятствует активным движениям во время занятий спортом. Если же фиксаторами не пользоваться, очень легко получить разнообразные травмы – от простого растяжения до серьезных и опасных разрывов связок и даже вывихов суставов. Чем это грозит, думаю, понятно не только мне. Любая травма исключает продолжение активных тренировок. «Выпадая» из процесса даже на несколько дней, вы теряете все то, что наработали за предыдущие недели, а иногда и месяцы. Восстанавливать спортивную форму после травм очень сложно и долго, поэтому они часто становятся причиной ухода из бодибилдинга. Чтобы этого избежать, стоит заранее позаботиться о хорошем спортивном снаряжении. Важно приобретать качественные изделия у профессиональных марок, так как ширпотреб приведет к быстрому износу экипировки, утрате ею внешнего вида, и, что самое главное, к полной потере своих защитных свойств.

Особенно важная часть принадлежностей для занятий бодибилдингом – это специальные фиксирующие пояса. Так как этот вид спорта связан с постоянными и весьма солидными нагрузками на позвоночник, его защита – это первоочередная задача. Фиксация поясницы помогает защититься от таких непредвиденных последствий поднятия тяжестей, как радикулит, смещение позвонков и даже выпадение межпозвонковых дисков. Такие травмы могут привести к ущемлению нервных окончаний и возникновению грыж, что сопровождается сильными болями, ограниченностью движений. Естественно, что такие травмы с опасными последствиями ведут к прекращению спортивной карьеры – человек просто физически не может больше выполнять разнообразные упражнения с отягощениями.

Фиксирующий пояс не позволяет позвонкам свободно двигаться вне их естественного местоположения. Это означает, что он не помешает выполнять разные упражнения, но не даст сдвинуться позвоночнику при сильной нагрузке с его обычного места. Пояс предотвратит множество потенциальных травм, а также воспрепятствует опущению внутренних органов в брюшной полости, что часто встречается при поднятии тяжестей. Особенно нужен такой пояс при работе со штангой, большими весами. Не имеет значения, опытный ли вы бодибилдер или же новичок в этом виде спорта, пояс вам просто необходим для защиты собственного здоровья и продолжения занятий, построения успешной карьеры.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога


Сегодня этот блог читает уже более 500 человек Начните читать и Вы!

Комментариев нет к статье
Оставить комментарий

© 2013-2016 sport-kosa.ru Спорт-блог Конева Константина

Дорогие посетители! Я почти каждый день тружусь над своим блогом.
У меня огромная человеческая просьба - не воруйте мой контент.
Благодарю за понимание!

#

Яндекс.Метрика